【上午】  

08:00-9:30 小兵入营、守时效率，准时到达基地报道、家长办理入营手续及参观基地
10:00-12:00 分配宿舍、发放装备及物资、按班级归队、教官及老师介绍、纪律训练

【下午】  

12:00-14:30 军事化就餐礼仪与纪律、餐后自己洗碗及午休管理就餐抓“三轻”(拿餐具轻、走动轻、操作轻)
14:30-16:30 教官组织学员进行内务教学、整理床铺叠被子、以及物品摆放，养成良好的个人生活管理能力及行为习惯
16:30-17:00 进行隆重的开营仪式、介绍营规、入营宣誓、教官技能展示
17:00-18:00 进行基础体能测试，包括俯卧称、仰卧起坐、短跑等

【晚上】  

18:00-19:00 军营晚餐、光盘行动、餐后洗碗、集合站队纪律
19:00-19:40 生活自理适应能力训练 （洗澡、洗衣服、晾晒标准教学）
19:40-21:10 班务会、学员自我介绍、教官介绍日程安排，带领学员定目标、寝室长编排、班级团队建设、班长竞选、立军令状；锻炼学员胆量，增进了解与合作
心理疏导训练（让初次离家、离开父母不适的学员快速融入独立的集体生活）
21:10-21:20 学员晚点名、总教官进行一日总结
21:20-21:30 学员就寝、教员审核学员情况及向家长反馈学员情况
22:00-00:00 宿舍查岗及房间空调控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-06:50 起床号角将准时响起，学员快速起床进行出操前准备，建立良好的时间观念起床抓“三快”（穿衣快、整理快、列队快）
06:50-07:20 早操训练，培养学员良好的时间观念、执行力、增强体能和养成良的作息习惯
07:20-07:50 洗漱、内务整理、物品摆放、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
07:50-08:40 集合开饭，饭前一支歌，小军人士气提升，餐后自己洗碗，做一个勤奋的好孩子
08:40-09:00 教官组织内务检查与修整，培养学员严谨的做事作风
09:00-10:30 学习军人的日常行为规范及礼仪礼节，塑造营员的军人气质。仪容紧“三带”（鞋带、帽带、腰带）军姿、队列训练、整理着装；熟背餐前训导；
10:30-12:00 教官组织军体拳学习，强身健体，提高精气神；操课抓“三严”（严格要求、严密组织、严肃活泼）

【下午】  

12:00-14:30 军事化就餐礼仪与纪律、餐后自己洗碗及午休管理,午休抓“三不”（不闲转、不打闹、不外出）
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。颁发流动红旗与奖励，提升集体荣誉感
14:50-16:20 作业督导、课外阅读、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:00 团建游戏《急速 60 秒》，感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制的能力，为共同的目的以及团队的
责任感做好每一个环节。
17:00-17:30 体能训练、高抬腿、跑步、俯卧称等....通过严格训练，提升学员体能和身体协调能力，增强个人意志力

【晚上】  

17:50-20:00 军营晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训、生活自理适应能力训练
（洗澡、洗衣服、整理行李箱 、物品摆放）
20:00-21:00 军歌学习、组织学员分享军营感悟，培养学员语言组织能力，锻炼胆量，相互了解
21:00-21:30 晚点名、总教官进行一日总结，安排洗漱及就寝准备，听号就寝
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

6:40-07:20 起床号角将准时响起，洗漱、内务整理、物品摆放、通过整理内务整洁与卫生
07:20-08:00 早餐、拉练准备
08:00-11:40 10 公里野外徒步拉练，磨练意志，锻炼体能；引导学员勇于突破自己，坚持就能达到目标

【下午】  

12:00-14:30 军事化就餐礼仪与纪律、餐后自己洗碗及午休管理
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、注重细节
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:00 学员专注力提升、十字架军姿训练、队列训练、纠正弯腰驼背，含胸歪头，斜肩等不良习惯
17:00-17:30 轮胎翻滚及躲障训练，寓教于乐中提升学员体能和身体协调能力，有效提升专注力

【晚上】  

17:50-20:00 军营晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训、生活自理适应能力训练 （洗澡、洗衣服、物品整理）
20:00-21:20 观看军事电影《地狱尖兵》
21:20-21:30 晚点名、总教官进行一日总结，安排洗漱及就寝准备，听号就寝
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-06:50 起床号角将准时响起，学员快速起床进行出操前准备，建立良好的时间观念
06:50-07:20 晨跑、军体拳学习，增强体能和养成良好的作息习惯
07:20-07:50 洗漱、内务整理、物品摆放、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
07:50-08:40 集合开饭，饭前一支歌，小军人士气提升，餐后自己洗碗，做一个勤奋的好孩子
08:40-09:00 教官组织内务检查与修整，培养学员严谨的做事作风
09:00-10:00 军事训练（军姿、蹲下与起立、脱帽戴帽、敬礼礼毕），通过严格训练，提升学员身体协调能力
10:00-12:00 学习枪械知识、射击原理、正确的持枪方法、练习瞄准、击发、掌握枪的平衡及稳固度、提高射击精准度；

【下午】  

12:00-14:30 就餐礼仪与纪律，学会如何在社交场合表现得体，餐后自己洗碗及午休管理，养成良好的作息习惯
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。
14:50-18:00按班级轮换开展：基础战术训练后进行模拟战场真人 CS 枪战（丛林野战、解救人质、斩首行动）；锻炼学员在紧张时刻的应变能力和组织协调、沟通能力、团结协作能力按班级轮换开展：参观长安记忆博物馆、铁道兵纪念馆，传承铁道兵精神。

【晚上】  

17:50-20:00 军营晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训、生活自理适应能力训练（洗澡、洗衣服、物品整理）
20:00-21:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
21:20-21:30 晚点名、总教官进行一日总结，安排洗漱及就寝准备，听号就寝
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:20 起床号将准时响起，晨跑，军体拳学习，让学员养成良好的作息习惯
07:20-07:50 洗漱、内务整理、物品摆放、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
07:50-08:40 集合开饭，饭前一支歌，小军人士气提升，餐后自己洗碗，做一个勤奋的好孩子
08:40-09:00 教官组织内务检查与修整
09:00-10:00 百米障碍越野
10:00-12:00 团建游戏《驿站传书》

【下午】  

12:00-14:30 军事化午餐安排及午休科目
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:50 个人及团队才艺表演准备与排练，学员自编自导，发挥想象力，团队间各抒己见，锻炼逻辑思维能力；

【晚上】  

17:50-19:00 军营晚餐、休息半小时洗澡
19:00-21:20 军营生日晚会、纷纷亮相展才艺，晚点名；
21:20-21:30 听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:20 起床号将准时响起，晨跑，军体拳学习，让学员养成良好的作息习惯
07:20-07:50 洗漱、内务整理、物品摆放
07:50-08:40 集合开饭，饭前一支歌，小军人士气提升，餐后自己洗碗，做一个勤奋的好孩子
08:40-09:00 教官组织内务检查与修整，培养学员严谨的做事作风
10:00-11:50 灭火器原理与实操、高空攀岩、火灾、地震的自救与逃生及模拟演练

【下午】  

12:00-14:30 军事化午餐安排及午休科目、养成良好的作息习惯
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。
14:50-18:00 按班级轮换开展：灭火器原理与实操、高空攀岩、火灾、地震的自救与逃生及模拟演练

【晚上】  

18:00-21:10 晚餐、洗澡洗衣服；作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
（明日离营学员开展感恩教育课）
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、巩固军体拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、内务考核，通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:00 巩固军事队列、军体拳、军歌等；班级汇报考核；集体荣誉奖，增强集体荣誉感
11:00-12:00 团建游戏《吸管运输》团结协作，寓教于乐

【下午】  

12:00-14:00 军事化午餐安排及午休科目，养成良好的作息习惯
14:00-16:00 离营学员结营仪式，颁发荣誉证书与荣誉勋章；全营欢送“退伍”的战友
16:00-17:00 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
17:00-18:00 体能训练：全身力量与耐力训练

【晚上】  

18:30-20:00 安排晚餐、洗漱及内务考核及生活自理适应能力训练 （洗衣服、叠被子、整理床褥、宿舍纪律等）
20:00-21:10 学习军歌《当那一天来临》、学员进行成长分享，学会演讲，敢于大胆表达，增强自信心；
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、学习武警擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放，好习惯巩固期
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、内务考核，通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节的好习惯
09:00-11:50 军事特训-战术训练，认识各种枪支型号及特点，七种枪支射击姿势学习（站姿射击、卧姿射击、坐姿射击、蹲姿射击、侧姿射击、仰姿射击）卧倒方式、隐蔽术、战术步伐；提升专注力

【下午】  

11:50-14:30 军事化午餐安排及午休科目，养成良好的作息习惯
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-18:00 单兵技能特训，持枪匍匐：低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、高姿侧身匍匐；观察、判定方位、通信联络、地形地物、狙击手伪装等战术训练。

【晚上】  

18:00-20:00 晚餐、生活自理，洗澡洗衣服，养成良好的生活习惯
20:00-21:10 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
21:10-21:30 晚点名、总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角响起，晨练、学习擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放，养成良好的收纳习惯
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-10:00 军事训练，分组进行，学员轮流进行口令下达练习，锻炼学员胆量、提升学员组织能力、领导力和执行力。
10:00-11:50 军事技能-（男生）刺杀操学习（步伐移动技巧，突刺技巧）提升学员士气，增强自信军事技能-（女生）女子匕首操学习，增强自我保护能力

【下午】  

11:50-14:30 教官带领，由学员轮流组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
15:00-16:00 军事技能-刺杀操学习（连贯招式教学上篇）感受军人的魄气，少小立志从军军事技能-（女生）女子匕首操学习，增强自我保护能力
16:00-17:00 拓展科目-鼓舞飞扬，通过共同拉鼓颠球，让营员感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，培养营员团结协作完成共同目标的能力和坚定有力的执行力，懂得先做后说远比纸上谈兵要重要的多。
17:00-17:30 体能训练、3 公里跑步训练，每天坚持运动、增强学员身体素质，休息 20 分钟

【晚上】  

17:50-20:00 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭、组织洗澡、洗衣服等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。
20:00-21:10 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、学习擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-10:00 军事训练，分组进行，学员轮流进行口令下达练习，锻炼学员胆量、提升学员组织能力、领导力和执行力。
10:00-11:50 军事技能-刺杀操学习（连贯招式教学下篇）

【下午】  

11:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
15:00-17:00 磨练意志泳池魔鬼训练：翻轮胎、俯卧撑、扛圆木、匍匐前行等；让孩子们在克服困难的过程中，提升自我肯定，加强自信心和进取心。
17:00-17:50 洗澡洗衣服；培养生活自理能力
17:50-18:40 安排晚餐，教官带领，由学员班长组织集合站队、饭前一支歌，餐桌纪律、组织开饭、组织洗碗，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。

【晚上】  

18:40-20:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
20:20-21:10 军歌学习
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 军事技能-刺杀操学习（仿刺技巧）；军事技能-（女生）女子匕首操学习，增强自我保护能力十字架辅助军姿，队列训练（学员轮流下达口令），擒敌拳连贯动作练习

【下午】  

14:30- 14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
15:00- 17:50 退役火箭筒教学与实弹射击，增强军事体验；体能训练
17:50-18:40 安排晚餐，教官带领，由学员班长组织集合站队、饭前一支歌，餐桌纪律、组织开饭、组织洗碗，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。

【晚上】  

19:00-20:00 洗澡、洗衣服，养成勤洗澡，勤换洗衣服的好习惯
20:00-21:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
21:20-21:30 晚点名、总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:00 刺杀操；匕首操、擒敌拳连贯动作、感恩手语操、军事队列、战术动作等进行班级汇报，组织相应的竞赛活动，调动学员积极性和集体荣誉感。
11:00-11:50 户外运动《极限飞盘》 面对困难的突破与挑战精神，培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念，学会灵活变通的重要性

【下午】  

11:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯

【晚上】  

16:20-19:00 军营小厨-学员一起制作晚餐；培养学员动手能力，独立自理能力，感受自己劳动带来的乐趣，与战友共享晚餐，学习生活技能，自我认可，懂得感恩和分享
19:00-20:20 集体生日晚会
20:20-21:20 洗澡、洗衣服、组织寝室小会议、学员总结分享
21:20-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-09:30 队列训练，由内而外渗透，彻底解决内心不良习惯，从而达到自律
09:00-11:50 轮班进行-枪支分解结合，了解枪支结构和射击原理，增强国防教育，懂得怎么保管和爱护武器轮班进行-手榴弹认知，投掷实操训练，拉环、后撤、挥臂、引弹投出、隐蔽，顺利完成手榴弹投掷，掌握战斗技能

【下午】  

13:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-18:00 CS野战对抗演练比赛，锻炼学员在紧张时刻的应变能力，激发出勇气谋略和顽强斗志

【晚上】  

18:00-19:40 安排晚餐、洗漱及内务考核及生活自理适应能力训练 （锻炼学员独立自主、自力更生的意识）
19:40-21:20 开班务会，学员分享-入营前后的感悟和改变。（明日结营的学员参加感恩教育课)
21:20-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，熄灯号角准时响起，学员立即就寝（养成学员早睡的习惯）
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 巩固军体拳、擒敌拳、军歌、队列展示、战术手语、特种战术动作、刺杀操、匕首操；阅兵彩排
11:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休

【下午】  

14:30- 15:30 军事科目汇报考核；战友大合照、欢送战友（14 天营战友退伍）
15:30- 17:00 班级重组，内务整理，营区大扫除，新团队组建，增强学员心理素质，强化社交与沟通能力
17:00- 17:30 体能训练，锻炼学员体能，增强学员体质

17:50-20:00 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭、组织洗澡、洗衣服等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。
20:00-21:10 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-10:30 纠正弯腰驼背，含胸歪头，队列训练，坐姿训练，分小队进行相互指正，锻炼孩子领袖能力，学会发现问题，解决问题，及时发现自身不足予以改正
10:30-11:50 拓展培训《拆核弹》培养自信、勇敢、果断、合作的精神，树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力；

【下午】  

1:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:50 防身术学习（上）与快速掌握、锻炼身体、自我保护、提高自信心，防止校园欺凌、拒绝校园暴力
17:50-18:30 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。

【晚上】  

18:30-20:30 观看军事电影《特级英雄黄继光》
20:30-21:00 洗澡、晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 纠正弯腰驼背，含胸歪头，拳术练习；基础战术动作编排；

【下午】  

11:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:50 防身术学习（上）与快速掌握、采用相互对练；让孩子学以致用；以自己的智慧、胆量、秘技、巧招猝然偷袭，即可迎刃而解，从而达到御敌防身的目的；
17:50-18:40 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。

【晚上】  

19:00-21:10 洗澡、洗衣服
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 纠正弯腰驼背，含胸歪头，拳术练习；基础战术动作编排；
11:50-14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休

【下午】  

14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:50 防身术学习（下）与快速掌握、采用相互对练；让孩子学以致用；以自己的智慧、胆量、秘技、巧招猝然偷袭，即可迎刃而解，从而达到御敌防身的目的；
17:50-18:40 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。

【晚上】  

19:00-20:00 洗澡、洗衣服，养成良好的生活习惯
20:00-21:20 军事电影观看
21:20-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性

【下午】  

09:00-16:30 出发前往活动目的地，成立小组，发启动资金，建立编制，鼓舞士气，开始一元城市生存大挑战；合理分工，团队协作；经历自食其力，方知“粒粒皆辛苦”提高分析解决问题的能力和决策能力，体会赚钱不易
16:30-17:30 坐车/徒步返回基地（没钱就徒步）
17:50-18:40 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心

【晚上】  

19:00-21:10 洗澡、洗衣服，组织开班务会，总结与成长分享
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 迫击炮原理与教学、实弹发射；

【下午】  

14:30-14:50 内务标兵评比，教官带领各宿舍长完成内务大检查与整改。培养学员养成积极主动、有责任心，注重细节、对自己严要求的好习惯
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:00 拓展培训-蒙眼取水，遵守规则，考验团队的配合与默契；
17:00-17:30 体能训练，锻炼学员体能，增强学员体质
17:50-18:40 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。

【晚上】  

19:00-21:10 军营生日晚会、才艺大比拼，锻炼胆量，敢于自我表现，增进战友间感情，感受军营的温暖
21:10-21:30 晚点名，总教官进行一日总结，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 野外生存技能，扛枪、打背包负重徒步行军，不同路面的攀爬技巧，平衡、协调、呼吸频率正确方法；识图辨别方向、实用绳结打法；过滤野外水源成可饮用水；打火石取火以及易燃条件等相关知识；
11:50-13：00 野外炊事，扎营建灶，生火做饭，享美食，学习野外生存技能，体验野外生存的乐趣

【下午】  

13:00-14:50 收拾装备，徒步行军返回基地
14:50-16:20 作业督导、坐姿训练，养成自觉、自律、专注学习的好习惯
16:20-17:00 拓展培训-目标市场，培养学员事前有计划，事后有总结，注意细节与有效沟通
17:00-17:30 体能训练，锻炼学员体能，增强学员体质

【晚上】  

17:50-18:40 教官带领，由学员班长组织集合站队，饭前一支歌，组织开饭，培养领袖能力与执行力，增强学员责任心与自信心。
19:00-21:10 21天营感恩教育-立志知恩，一封家书，亲子连线-致电父母；不离营学员观看军事电影
21:10-21:30 晚点名，听号就寝，禁止喧哗，训练学员时间管理能力
22:00-00:00 宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康

【上午】  

06:40-07:50 起床号角准时响起，晨练、擒敌拳、洗漱、宿舍卫生打扫，整理内务、物品摆放
08:00-09:00 军营早餐、内务整理、通过整理内务整洁与卫生，让孩子养成积极主动、注重细节及个人自律性
09:00-11:50 军体拳、擒敌拳、军歌、感恩手语、队列展示、战术手语、战术动作、刺杀操等所学项目进行全营合练

【下午】  

11:50- 14:30 教官带领，由学员班长组织饭前一支歌，组织开饭、组织集合站队、组织午休等事项，培养领袖能力与执行力，增强学员自信心。午休
14:30- 15:30 军事科目汇报及表彰大会，光荣退伍，继续开启新征程