营地报到、发放服装、用品，编班造册、教官见面、分配宿舍、参观营地、熟悉营地生活设施与训练设施。

开营仪式、授旗仪式、教官代表作开营动员讲话提要求、营员代表发言表决心、集体宣誓、签军令状；教官自我介绍、教官军容军纪示范、教官队列表演；军容军纪、仪容仪表规范，组建连队、起队名、选队歌、定制口号、选队长、制定值日官制度。

内务教学、物品摆放；军旅日记。

“拉响警报”、紧急集合、跑步

队列条令、食堂纪律、内务条令学习。

队列训练：站军姿、练坐姿、齐步行进与立定。

内务训练：叠被子、打背包、物品摆放；军旅日记。

整理内务，早操。

心理大课堂：心理健康讲座（一）相识与交往。

心理大课堂：心理健康讲座（二）合作与信任；集体徒手拓展游戏。

歌声飞扬：学唱军歌。军旅日记。

跑步

训练：军姿（站姿、坐姿），单个军人队列动作（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼、礼毕）、三大步伐（齐步与立定、正步与立定、跑步与立定）。

队列大比拼，队列表演与队列考核；授衔仪式，颁发肩章，成为一名光荣的中国少年军校学员。

营务会：讲评、评比。军旅日记。

内务整理、物品摆放，内务评比、颁发流动红旗。

武器训练：枪械知识讲解，枪械实操，枪械运用；战术训练：高姿匍匐前进、低姿匍匐前进。

真人CS：士兵突击、穿越火线、红蓝军对抗。

看电影——军人励志题材影片。军旅日记。

军风军纪检查

参观歼6战机，亲身体验驾驶战斗机。

参观将军大道，观将军题词，牢记将军寄语，听将军故事。

设置暗号、布置岗哨：站岗、巡逻、暗号、查哨。军旅日记。

体能训练、跑步。

防恐演练：警棍盾牌、防冲撞术、围困术、护卫术、盾牌人墙、自我防护训练。

团队协作训练：无敌风火轮、捆绑行动。

拉歌比赛。军旅日记。

体能训练、跑步。

军体拳：1-8动。

军体拳：9-16动

《故事会》，大家都来讲故事。军旅日记。

文明礼貌操，拍拍操。

营务会：“我是一个兵”单元训练总结会，评选“训练标兵”。

内务卫生大比拼，评选宿舍“内务标兵”颁发流动红旗。

歌咏比赛；军旅日记。

早操、军体拳。

心理大课堂：心理健康讲座（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互动。

心理健康活动（一）团体心理调试（小组沙盘游戏）。团队游戏：多人同步。

团队协作游戏；军旅日记。

整理内务，清扫环境。

心理大讲堂：心理健康讲座（四）“超越自我，让自己优秀起来”；互动。

心理健康活动（二）团体心理调试（小组沙盘游戏）；互动。

看电影——军人励志题材影片。军旅日记。

体能训练、跑步

心理大讲堂：心理健康讲堂（五）“生命需要感恩”；互动。

心理大讲堂：心理健康讲座（六）“责任与感恩”；互动。心理健康活动（三）团体心理调试（小组沙盘游戏）。

朗诵《少年中国说》；军旅日记。

军体拳。

真人CS：猎狐行动、丛林遭遇战。

心理健康活动（四）个体心理调试（沙盘游戏）。

游戏，军旅日记。

体能训练、跑步。

低空拓展：飞夺泸定桥、梅花桥、一线桥。

心理健康活动（五）个体心理调试(沙盘游戏)。

军歌嘹亮，军旅日记。

体能训练、跑步

高空拓展：攀岩、空中断桥。

心理大讲学：心理健康讲座（七）正确对待自己的逆反心理。

大清洗，个人物品大清洗，军旅日记。

体能训练、早操

真人CS

参观抗日战争纪念馆，不忘历史，牢记使命。

营务会；谈谈自己的收获、自己的心得、自己的突破。军旅日记。

体能训练、跑步。

灾害预防与自救讲座。

自救训练（一）止血包扎、骨折固定、伤员运送。

游戏。军旅日记。

体能训练、早操。

自救训练（二）火灾逃生：逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识。

正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧。火灾逃生演习。

温习灾难自救教材。军旅日记。

体能训练、跑步

自救训练（三）防绑架（上）自救训练体验分享。

自救训练（三）防绑架（下）自救训练体验分享。

自救实践训练，军旅日记。

体能训练、跑步

自救训练（四）地震逃生（上）：地震常识地震的行成、地震的种类、地震的级别、地震前期预兆；地震常识70问。

自救训练（四）地震逃生（下）：地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。

地震演练。军旅日记。

早操、队列训练

自救训练(五)洪灾逃生：洪灾前的信息搜集、洪灾时利用地形地物逃生方法、洪灾时怎样发出求救信号。

调节放松心情、清理环境卫生、个人卫生、秀厨艺、包饺子。

营务会：动员、布置野外生存、露营探险。军旅日记。

整理野外生存物品、打背包。

野外生存动员会：动员令、授旗、表决心、各营宣布野外生存训练各小组组长及组员名单；负荷行军5公里：行军、军事游戏传口令、军歌。

野外露营：选择露营场地、方向，划定安全区并投放硫磺，搭建帐篷，帐篷固定、周边防水措施、建临时卫生间

布置岗哨位置、轮流站岗巡逻。

整理帐篷卫生和环境卫生。

登山寻宝、方向辨识、旱地取水、野菜辨别。准备中餐，大家齐动手。

收拾帐篷，清理环境垃圾，打好背包，负荷行军5公里，返回营地。

拉歌比赛、军旅日记。

早操、军体拳。

真人CS：突破防线、渗透敌营、解救人质。

单元评比：“救护能手”、“生存能手”、“环保小卫士”。

个人卫生大扫除，清洗个人物品，军旅日记。

早操、队列训练

感恩心语：写给父母、写给老师、写给朋友；

秀厨艺：包饺子。

感恩之旅——烛光里的妈妈。军旅日记。

早操、队列训练

军乐踩点、检阅式、分列式训练。

三声三相、军体拳、警棍盾牌训练。

检查日记，评选优秀。

早操、军体拳

强化训练：队列、步伐、军体拳。

排练晚会节目。

展现自我，大型联欢晚会。

整理个人物品，归还公用物品。

军乐踩点、检阅式、分列式、军体拳、海军旗语、汇报表演彩排。

邀请家长观摩汇报表演、表彰评比；颁发结业证、荣誉证书、奖章、纪念品；告别战友、告别教官、告别军营、愉快返回。