活动对象6-17周岁
行程天数14天
活动地点 宁夏,银川
全封闭式军事化管理
活动营地训前勘测预警系统
国家级培训导师
1、组织入营仪式(介绍教官、分班排、授旗、教官学员代表讲话)
2、整理内务、规范仪容仪表
3、队列训练、精气神训练
1、格斗基础:格斗式、步法
2、体能:适应性全身肌肉激活训练
1、辅导作业(写感悟)
2、自我介绍
3、教唱军歌
体能:上肢力量、腰腹力量
1、战术基础:卧倒起立、匍匐前进(低姿、侧姿、滚进)
2、趣味性障碍赛(低装网、水平木桥、、百步云梯、翻越高墙、一步登天、穿越涵洞、鱼跃矮墙、平稳木桥)
3、勇闯独木桥、铁索飞渡(竞技趣味比赛)
1、特种战术:长短枪互换、特种战术动作、反恐手语、了解特种兵的作战环境
2、狙击手训练:专注力、执行力、忍耐力训练
3、格斗术:步法、拳法
4、40火箭筒体验射击(激光)
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年国防教育
3、观看军旅影片
体能:下肢力量、柔韧性、协调性训练
1、急救(AHA):心肺复苏、人工呼吸
2、卫生与救护:止血、包扎、救护、搬运。
1、擒敌术:一招制敌、摔擒
2、安全防卫、防护、军体自卫术
3、格斗术:腿法
1、辅导作业(写感悟)
2、个人演讲
3、青少年安全防卫教育。(网络安全、防拐防骗、防踩踏、校园人身安全规避、校外暴力应对、校外交通安全自护、个人防止意外触电安全防卫)
紧急集合、准备物资与器材
1、徒步野外拉练
2、开设陷阱、庇护所搭建、取水、生火、野炊、辨别方位、指北针的使用、地图的识别与运用、野生可食植物的辨别、防毒面具的使用(07过滤式防毒面具、特种部队生存工具的使用
3、如何正确通过染毒污染区
1、挑战泥潭摔擒磨炼
2、沙坑忍耐力训练
3、两人三足、蛟龙出海(竞技趣味比赛)
1、青少年感恩教育
2、亲子连线
体能:下肢力量练习、深蹲
1、战备演练:制定区域的集合与疏散、打背包
2、综合模拟防灾演练(对各种自然灾害的各种场景防楼房内火灾演练、防房屋内地震灾害演练、逃生)
3、防灾演练:灭火器使用、消防器材使用与选材、疏散自救
1、安全防护训练:模拟各种场景、各种灾害事故的防护逃生
2、心理行为素质训练
3、格斗术:拳腿法组合
4、迫击炮体验射击(激光)
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年心理行为疏导教育
3、观看军旅电影。
整理内务、检查卫生、评比竞赛
1、DIY手工地雷、简易炸药包
2、DIY军旅工艺品等评比竞赛
1、捆绑、解脱
2、军体拳:军体自卫术
3、格斗术:结合拳腿靶组合训练
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年卫生与健康教育
3、教唱军歌
体能:耐力、柔韧性训练
1、高空极限攀登
2、高空速降
3、楼房逃生
1、擒敌术:一招制敌、摔擒
2、倒功(前倒、侧倒、醉倒、前仆)
3、格斗术:格斗实战(拳击、散打)
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年爱国教育
3、才艺展示
体能:节奏跑3公里
1、匕首术(1-4动)
2、擒敌拳(1-3动)
3、应急棍基本动作(前2个)
4、95胸环靶体验射击(激光)
1、水上娱乐、游泳、憋气训练
2、操舟(皮划艇)
3、武装泅渡
1、辅导作业(写感悟)
2、观看特种部队真实训练视频
3、写第一周训练总结
体能:节奏跑1.5公里、爆发力、力量训练
1、精神训练
2、勇气训练
3、心理素质训练
1、搭建帐篷、庇护所
2、挖战壕、陷进、布雷、排雷
3、做伪装(利用树枝、茅草)
1、辅导作业(写感悟)
2、烧烤娱乐活动
3、野外露营
整理内务、检查卫生、评比竞赛
1、手枪应用射击(水弹)
2、迫击炮射击体验
1、擒敌拳(3-6动)
2、匕首术(4-8动)
3、格斗术:结合拳腿靶组合训练
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年心理行为疏导教育
3、才艺展示
体能:慢跑3公里、柔韧性、协调性
1、擒敌拳(6-9动)
2、警棍术(前2个击打动作)
1、战场综合军事演练
2、真人CS对抗
3、95胸环靶体验射击(激光)
1、辅导作业(写感悟)
2、优秀教官励志分享会
体能:下肢力量、柔韧性
1、擒敌拳(9-12动)
2、警棍术(下2个击打动作)
1、防灾避险综合演练:地震避险、逃生
2、火灾的避险、逃生、小火势灭火
3、依法文明遵守交通演练、规则学习
4、格斗术:实战(拳击、散打)
1、辅导作业(写日记)
2、观看交通事故警示片
体能:协调性、趣味性
1、挑战高空心理行为训练
2、棒球竞技
1、特种小组战术
2、军事技能综合训练(匕首术、擒敌拳、警棍术)
3、格斗术:结合拳腿靶组合
1、辅导作业(写总结)
2、谈心交流总结会、互留纪念录
整理内务、个人物品、内务卫生大检查评比
汇报彩排
1、汇报表演
2、总结表彰
3、合影留念
1、组织入营仪式(介绍教官、分班排、授旗、教官学员代表讲话)
2、整理内务、规范仪容仪表
3、队列训练、精气神训练
1、格斗基础:格斗式、步法
2、体能:适应性全身肌肉激活训练
1、辅导作业(写感悟)
2、自我介绍
3、教唱军歌
体能:上肢力量、腰腹力量
1、战术基础:卧倒起立、匍匐前进(低姿、侧姿、滚进)
2、趣味性障碍赛(低装网、水平木桥、、百步云梯、翻越高墙、一步登天、穿越涵洞、鱼跃矮墙、平稳木桥)
3、勇闯独木桥、铁索飞渡(竞技趣味比赛)
1、特种战术:长短枪互换、特种战术动作、反恐手语、了解特种兵的作战环境
2、狙击手训练:专注力、执行力、忍耐力训练
3、格斗术:步法、拳法
4、40火箭筒体验射击(激光)
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年国防教育
3、观看军旅影片
体能:下肢力量、柔韧性、协调性训练
1、急救(AHA):心肺复苏、人工呼吸
2、卫生与救护:止血、包扎、救护、搬运。
1、擒敌术:一招制敌、摔擒
2、安全防卫、防护、军体自卫术
3、格斗术:腿法
1、辅导作业(写感悟)
2、个人演讲
3、青少年安全防卫教育。(网络安全、防拐防骗、防踩踏、校园人身安全规避、校外暴力应对、校外交通安全自护、个人防止意外触电安全防卫)
紧急集合、准备物资与器材
1、徒步野外拉练
2、开设陷阱、庇护所搭建、取水、生火、野炊、辨别方位、指北针的使用、地图的识别与运用、野生可食植物的辨别、防毒面具的使用(07过滤式防毒面具、特种部队生存工具的使用
3、如何正确通过染毒污染区
1、挑战泥潭摔擒磨炼
2、沙坑忍耐力训练
3、两人三足、蛟龙出海(竞技趣味比赛)
1、青少年感恩教育
2、亲子连线
体能:下肢力量练习、深蹲
1、战备演练:制定区域的集合与疏散、打背包
2、综合模拟防灾演练(对各种自然灾害的各种场景防楼房内火灾演练、防房屋内地震灾害演练、逃生)
3、防灾演练:灭火器使用、消防器材使用与选材、疏散自救
1、安全防护训练:模拟各种场景、各种灾害事故的防护逃生
2、心理行为素质训练
3、格斗术:拳腿法组合
4、迫击炮体验射击(激光)
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年心理行为疏导教育
3、观看军旅电影。
整理内务、检查卫生、评比竞赛
1、DIY手工地雷、简易炸药包
2、DIY军旅工艺品等评比竞赛
1、捆绑、解脱
2、军体拳:军体自卫术
3、格斗术:结合拳腿靶组合训练
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年卫生与健康教育
3、教唱军歌
体能:耐力、柔韧性训练
1、高空极限攀登
2、高空速降
3、楼房逃生
1、擒敌术:一招制敌、摔擒
2、倒功(前倒、侧倒、醉倒、前仆)
3、格斗术:格斗实战(拳击、散打)
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年爱国教育
3、才艺展示
体能:节奏跑3公里
1、匕首术(1-4动)
2、擒敌拳(1-3动)
3、应急棍基本动作(前2个)
4、95胸环靶体验射击(激光)
1、水上娱乐、游泳、憋气训练
2、操舟(皮划艇)
3、武装泅渡
1、辅导作业(写感悟)
2、观看特种部队真实训练视频
3、写第一周训练总结
体能:节奏跑1.5公里、爆发力、力量训练
1、精神训练
2、勇气训练
3、心理素质训练
1、搭建帐篷、庇护所
2、挖战壕、陷进、布雷、排雷
3、做伪装(利用树枝、茅草)
1、辅导作业(写感悟)
2、烧烤娱乐活动
3、野外露营
整理内务、检查卫生、评比竞赛
1、手枪应用射击(水弹)
2、迫击炮射击体验
1、擒敌拳(3-6动)
2、匕首术(4-8动)
3、格斗术:结合拳腿靶组合训练
1、辅导作业(写感悟)
2、青少年心理行为疏导教育
3、才艺展示
体能:慢跑3公里、柔韧性、协调性
1、擒敌拳(6-9动)
2、警棍术(前2个击打动作)
1、战场综合军事演练
2、真人CS对抗
3、95胸环靶体验射击(激光)
1、辅导作业(写感悟)
2、优秀教官励志分享会
体能:下肢力量、柔韧性
1、擒敌拳(9-12动)
2、警棍术(下2个击打动作)
1、防灾避险综合演练:地震避险、逃生
2、火灾的避险、逃生、小火势灭火
3、依法文明遵守交通演练、规则学习
4、格斗术:实战(拳击、散打)
1、辅导作业(写日记)
2、观看交通事故警示片
体能:协调性、趣味性
1、挑战高空心理行为训练
2、棒球竞技
1、特种小组战术
2、军事技能综合训练(匕首术、擒敌拳、警棍术)
3、格斗术:结合拳腿靶组合
1、辅导作业(写总结)
2、谈心交流总结会、互留纪念录
整理内务、个人物品、内务卫生大检查评比
汇报彩排
1、汇报表演
2、总结表彰
3、合影留念
网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号
银联卡支付 微信支付