2024网球5天夏令营（深圳）

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第1天

网球基础知识

上午

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 营地报到、开营典礼 Registration Opening Ceremony
10:30-12:00 网球基础知识 lntroduction to Tennis

下午

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 水上急救训练、急救常识、水上狂欢 Aquatic Safety Water Carnival
16:00-17:30 体适能技巧提升训练、跳绳/跑步 Physical Training Jump Rope Jogging

晚上

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球技术评估基础训练 Technical Evaluation Basic Training

第2天

网球正手技术训练

上午

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球正手技术训练 Forehand Technique Training
10:30-12:00 网球战术理论课 Technical and Tactical Theory Course

下午

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 手艺工场趣味陶泥 MH Maker Pottery
16:00-17:30 体适能技巧提升训练、仰卧起坐/核心训练 Physical Training Sit ups Core Training

晚上

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球正手技术训练 Forehand Technique Training

第3天

网球反手技术训练

上午

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球反手技术训练 Backhand Technique Training
10:30-12:00 网球战术理论课 Technical and Tactical Theory Course

下午

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 冰雪乐园大作战雪地狂欢、娱雪，感受夏日冰雪地的快乐 lce Adventures
16:00-17:30 体适能技巧提升训练、小跨栏跳远/立定跳远 Physical Training Long Jump Standing Broad Jump

晚上

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球反手技术训练 Backhand Technique Training

第4天

网球发球技术训练

上午

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球发球技术训练 Serve Training
10:30-12:00 网球战术理论课 Technical and Tactical Theory Course

下午

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 丛林寻宝记：丛林闯关、射箭达人 Jungle Adventure Archery
16:00-17:30 体适能评估跑步、跳远跳绳、仰卧杞坐 Physical Evaluation Jogging/Long Jump/Jump Rope/Sit Ups

晚上

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球技术综合训练 Comprehensive Training

第5天

网球技术综合训练

上午

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球技术综合训练 Comprehensive Training
10:30-12:00 卡丁车 Go-Kart

下午

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 网球技术综合训练评估 Comprehensive Training Evaluation

晚上

16:00-19:00 结营典礼、亲子晚宴 Graduation Ceremony and Dinner
19:30-21:00 返回温馨家园 Back to Home

第 1 天网球基础知识

【上午】

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 营地报到、开营典礼 Registration Opening Ceremony
10:30-12:00 网球基础知识 lntroduction to Tennis

【下午】

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 水上急救训练、急救常识、水上狂欢 Aquatic Safety Water Carnival
16:00-17:30 体适能技巧提升训练、跳绳/跑步 Physical Training Jump Rope Jogging

【晚上】

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球技术评估基础训练 Technical Evaluation Basic Training

第 2 天网球正手技术训练

【上午】

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球正手技术训练 Forehand Technique Training
10:30-12:00 网球战术理论课 Technical and Tactical Theory Course

【下午】

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 手艺工场趣味陶泥 MH Maker Pottery
16:00-17:30 体适能技巧提升训练、仰卧起坐/核心训练 Physical Training Sit ups Core Training

【晚上】

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球正手技术训练 Forehand Technique Training

第 3 天网球反手技术训练

【上午】

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球反手技术训练 Backhand Technique Training
10:30-12:00 网球战术理论课 Technical and Tactical Theory Course

【下午】

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 冰雪乐园大作战雪地狂欢、娱雪，感受夏日冰雪地的快乐 lce Adventures
16:00-17:30 体适能技巧提升训练、小跨栏跳远/立定跳远 Physical Training Long Jump Standing Broad Jump

【晚上】

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球反手技术训练 Backhand Technique Training

第 4 天网球发球技术训练

【上午】

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球发球技术训练 Serve Training
10:30-12:00 网球战术理论课 Technical and Tactical Theory Course

【下午】

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 丛林寻宝记：丛林闯关、射箭达人 Jungle Adventure Archery
16:00-17:30 体适能评估跑步、跳远跳绳、仰卧杞坐 Physical Evaluation Jogging/Long Jump/Jump Rope/Sit Ups

【晚上】

17:30-19:00 晚餐 Dinner
19:30-21:00 网球技术综合训练 Comprehensive Training

第 5 天网球技术综合训练

【上午】

07:00-08:00 早起和早餐 Rise and Breakfast
08:00-10:30 网球技术综合训练 Comprehensive Training
10:30-12:00 卡丁车 Go-Kart

【下午】

12:00-14:30 午餐、午休 Lunch and Break
14:30-16:00 网球技术综合训练评估 Comprehensive Training Evaluation

【晚上】

16:00-19:00 结营典礼、亲子晚宴 Graduation Ceremony and Dinner
19:30-21:00 返回温馨家园 Back to Home

开营日期

线路	地点	开营时间	原价	优惠价	状态	预定报名
2024网球5天夏令营（深圳）	深圳	2024-07-01--2024-08-31	￥6280	￥6280	正常	预定报名

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网球正手技术训练

网球反手技术训练

网球发球技术训练

网球技术综合训练

第 1 天网球基础知识

【上午】

【下午】

【晚上】

第 2 天网球正手技术训练

【上午】

【下午】

【晚上】

第 3 天网球反手技术训练

【上午】

【下午】

【晚上】

第 4 天网球发球技术训练

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第 5 天网球技术综合训练

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【下午】

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