城市
北京营 江苏营 广东营 上海营 浙江营 四川营 山东营 河南营 军事营 湖北营 河北营 福建营 陕西营 重庆营 国内营 安徽营 天津营 山西营
登录 | 注册
搜索
订单
分类
您的位置：开心夏令营 > 10天身体素质冬令营|增强体质+培养独立自理能力
10天身体素质冬令营|增强体质+培养独立自理能力 热报
报名中

微信扫一扫，分享小程序

二维码

扫一扫，分享至朋友圈

二维码

扫一扫，分享给好友

分享

参营学费 ￥5600起
161
已报35人
5.0分

活动对象8-18周岁

行程天数10天

活动地点 上海

推荐指数

  • 专业资深的教练团队

  • 增强青少年体质，培养运动兴趣

  • 提高独立能力、增加自信心

10天身体素质冬令营|增强体质+培养独立自理能力

专业资深的教练团队、增强青少年体质，培养运动兴趣、提高独立能力、增加自信心

课程天数：10天 招生对象：8-18周岁
体育 体能 素质拓展
扫一扫，优惠惊喜！
报名优惠
机不可失！
2022奥林修斯冬令营优惠公告： 10月30日之前报名交费，7天可优惠480元/人,10/14天可优惠680元/人 2022预订产品公告： 2022预订产品已上线，现在支付预订金即可享受补款优惠券！ 预订产品时间、课程费用未确定，后期以上线的最新产品时间、课程费用为准！
点击查看优惠信息
2022奥林修斯冬令营优惠公告： 10月30日之前报名交费，7天可优惠480元/人,10/14天可优惠680元/人 2022预订产品公告： 2022预订产品已上线，现在支付预订金即可享受补款优惠券！ 预订产品时间、课程费用未确定，后期以上线的最新产品时间、课程费用为准！
  • 课程详情
  • 行程安排
  • 开营日期
  • 缴费方式
  • 精彩瞬间
  • 报名须知
预定报名
400-688-0688

课程详情


行程安排

打印行程

第一阶段

（共计7天）
第1天

报道，开营仪式

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第2天

爆发力训练短跑技巧+跳绳训练技巧

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 爆发力训练短跑技巧
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 辩论大赛
15:30-17:30 跳绳训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第3天

团建游戏、户外拓展+耐力训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建、游戏、户外拓展
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 耐力训练中长跑技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第4天

协调性训练+预埋球训练技巧

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 协调性训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 益智游戏
15:00 情商管理
15:30-17:30 羽毛球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第5天

羽毛球训练稳定性+篮球训练速度

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 羽毛球训练稳定性
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练速度
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第6天

跳绳训练速度+全素质体能

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45跳绳训练速度
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 团队生活
15:00 感想交流
15:30-17:30 全素质体能
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第7天

身体素质减肥训练

上午

07:30 起床洗漱
07:45 早餐
08:00 内务整理
10:00 交流活动

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 素质拓展活动
15:30 军事活动训练
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第二阶段

（共计3天）

8-14天参考第一阶段的课程

第8 - 10天

身体素质减肥训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第一阶段

第 1 天 报道，开营仪式

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 2 天 爆发力训练短跑技巧+跳绳训练技巧

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 爆发力训练短跑技巧
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 辩论大赛
15:30-17:30 跳绳训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 3 天 团建游戏、户外拓展+耐力训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建、游戏、户外拓展
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 耐力训练中长跑技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 4 天 协调性训练+预埋球训练技巧

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 协调性训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 益智游戏
15:00 情商管理
15:30-17:30 羽毛球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 5 天 羽毛球训练稳定性+篮球训练速度

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 羽毛球训练稳定性
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练速度
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 6 天 跳绳训练速度+全素质体能

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45跳绳训练速度
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 团队生活
15:00 感想交流
15:30-17:30 全素质体能
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 7 天 身体素质减肥训练

【上午】  

07:30 起床洗漱
07:45 早餐
08:00 内务整理
10:00 交流活动


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 素质拓展活动
15:30 军事活动训练
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第二阶段

8-14天参考第一阶段的课程

第 8 - 10 天 身体素质减肥训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


开营日期

线路 地点 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
10天身体素质冬令营（第一期） 上海 2025-01-18--2025-01-27 ￥5880 ￥5600 正常 预定报名

缴费方式

网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

银联卡支付 微信支付


精彩瞬间

报名须知


预约报名

关于我们

商务合作

帮助中心

咨询热线

关注微信公众号
报名更优惠
在线咨询
微信咨询方便

京公网安备 11010802023294号
全国咨询热线：400-688-0688