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您的位置：开心夏令营 > 2025增强体质+培养独立自理能力|14天身体素质减肥冬令营
2025增强体质+培养独立自理能力|14天身体素质减肥冬令营 预订
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参营学费 ￥6980起
66
已报31人
5.0分

活动对象8-18周岁

行程天数14天

活动地点 上海

推荐指数

  • 专业资深的教练团队

  • 增强青少年体质，培养运动兴趣

  • 提高独立能力、增加自信心

2025增强体质+培养独立自理能力|14天身体素质减肥冬令营

专业资深的教练团队、增强青少年体质，培养运动兴趣、提高独立能力、增加自信心

课程天数：14天 招生对象：8-18周岁
体育 减肥
扫一扫，优惠惊喜！
报名优惠
机不可失！
2022奥林修斯冬令营优惠公告： 10月30日之前报名交费，7天可优惠480元/人,10/14天可优惠680元/人 2022预订产品公告： 2022预订产品已上线，现在支付预订金即可享受补款优惠券！ 预订产品时间、课程费用未确定，后期以上线的最新产品时间、课程费用为准！
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  • 课程详情
  • 行程安排
  • 开营日期
  • 缴费方式
  • 精彩瞬间
  • 报名须知
预定报名
400-688-0688

课程详情

身体素质减肥营是以各项体育训练为主要特色，冬令营内容主要包括课堂授课、旅游活动、素质拓展等。分班教学形式，根据每名营员的身体素质分班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，资深教练和专业冬令营训练团队会采用专业教学和开放式培训，激发营员潜能，因材施教，寓教于乐。

行程安排

打印行程

第一阶段

（共计7天）
第1天

报道，开营仪式

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第2天

爆发力训练短跑技巧+跳绳训练技巧

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 爆发力训练短跑技巧
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 辩论大赛
15:30-17:30 跳绳训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第3天

团建游戏、户外拓展+耐力训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建、游戏、户外拓展
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 耐力训练中长跑技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第4天

协调性训练+预埋球训练技巧

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 协调性训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 益智游戏
15:00 情商管理
15:30-17:30 羽毛球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第5天

羽毛球训练稳定性+篮球训练速度

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 羽毛球训练稳定性
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练速度
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第6天

跳绳训练速度+全素质体能

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45跳绳训练速度
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 团队生活
15:00 感想交流
15:30-17:30 全素质体能
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第7天

身体素质减肥训练

上午

07:30 起床洗漱
07:45 早餐
08:00 内务整理
10:00 交流活动

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 素质拓展活动
15:30 军事活动训练
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第二阶段

（共计7天）

8-14天参考第一阶段的课程

第8 - 14天

身体素质减肥训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识

中午

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息

晚上

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第一阶段

第 1 天 报道，开营仪式

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 2 天 爆发力训练短跑技巧+跳绳训练技巧

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 爆发力训练短跑技巧
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 辩论大赛
15:30-17:30 跳绳训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 3 天 团建游戏、户外拓展+耐力训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建、游戏、户外拓展
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 耐力训练中长跑技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 4 天 协调性训练+预埋球训练技巧

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 协调性训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 益智游戏
15:00 情商管理
15:30-17:30 羽毛球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 5 天 羽毛球训练稳定性+篮球训练速度

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 羽毛球训练稳定性
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练速度
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 6 天 跳绳训练速度+全素质体能

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45跳绳训练速度
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 团队生活
15:00 感想交流
15:30-17:30 全素质体能
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 7 天 身体素质减肥训练

【上午】  

07:30 起床洗漱
07:45 早餐
08:00 内务整理
10:00 交流活动


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 素质拓展活动
15:30 军事活动训练
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第二阶段

8-14天参考第一阶段的课程

第 8 - 14 天 身体素质减肥训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 全素质体能
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识


【中午】  

11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15 电影欣赏
15:00 经典比赛录像
15:30-17:30 篮球训练技巧
18:00 晚餐
18:30 休息


【晚上】  

19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


开营日期

线路 地点 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
2025身体素质减肥14天冬令营 上海 2025-01-10--2025-02-28 ￥6980 ￥6980 正常 预定报名

缴费方式

网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

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精彩瞬间

报名须知

费用包含：住宿、餐饮、体质测试、教学、场地、外出旅游、保险等费用
备注：
公共财物押金（结营后如无财物损坏，凭收据全额退还）100元人。
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