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您的位置：开心夏令营 > 2025自理能力锻炼+先进教学理念+素质拓展|21天网球夏令营
2025自理能力锻炼+先进教学理念+素质拓展|21天网球夏令营 预订
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参营学费 ￥9980起
652
已报49人
5.0分

活动对象7-16周岁

行程天数21天

活动地点 上海

推荐指数

  • 分班教学形式专业个性化教学

  • 提高网球运动速度、灵敏

  • 教练为专业体育院校网球专业人员

2025自理能力锻炼+先进教学理念+素质拓展|21天网球夏令营

分班教学形式专业个性化教学、提高网球运动速度、灵敏、教练为专业体育院校网球专业人员

课程天数：21天 招生对象：7-16周岁
网球 体育 体能
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机不可失！
2022奥林修斯冬令营优惠公告： 10月30日之前报名交费，7天可优惠480元/人,10/14天可优惠680元/人 2022预订产品公告： 2022预订产品已上线，现在支付预订金即可享受补款优惠券！ 预订产品时间、课程费用未确定，后期以上线的最新产品时间、课程费用为准！
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  • 课程详情
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  • 开营日期
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  • 报名须知
预定报名
400-688-0688

课程详情

分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，课程辅以不同形式的身体素质训练，提高网球运动所必需的速度、灵敏、耐力、柔韧、力量以及协调能力，在集体活动中培养团结协作能力。

行程安排

打印行程

每7天一个阶段（第一阶段）

（共计7天）

每7天一个阶段，以下为一个阶段的课程介绍。第二、三阶段参考第一阶段行程安排。

第1天

网球训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球训练

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第2天

网球训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 足球副项、篮球副项、体能训练、飞盘副项（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第3天

团建、游戏、户外拓展

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建游戏、户外拓展（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球训练

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第4天

足球副项、篮球副项、体能训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 足球副项、篮球副项、体能训练、飞盘副项（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球训练

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第5天

网球训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 足球副项、篮球副项、体能训练、飞盘副项（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第6天

网球训练

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球对抗赛

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

第7天

自理能力锻炼

上午

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:45-09:45 自理能力、内务整理、个人卫生
10:00-11:45 交流活动、假期作业、益智游戏（多选一）
12:30 午间休息活动
13:00 午觉

下午

15:30-17:30 素质拓展活动、军事活动训练

晚上

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视

每7天一个阶段（第二、三阶段）

（共计14天）
第8 - 21天

8-21天参考以上一个阶段的课程

全天

8-21天参考以上一个阶段的课程

每7天一个阶段（第一阶段）

每7天一个阶段，以下为一个阶段的课程介绍。第二、三阶段参考第一阶段行程安排。

第 1 天 网球训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球训练


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 2 天 网球训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 足球副项、篮球副项、体能训练、飞盘副项（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 3 天 团建、游戏、户外拓展

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 团建游戏、户外拓展（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球训练


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 4 天 足球副项、篮球副项、体能训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 足球副项、篮球副项、体能训练、飞盘副项（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球训练


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 5 天 网球训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 足球副项、篮球副项、体能训练、飞盘副项（项目与上课时间随场地饱和度略有变动）


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 6 天 网球训练

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:30 准备训练
07:45-09:45 网球训练
10:00 课业学习
10:30 假期作业
11:00 课外知识
11:45 午餐
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

14:15-15:00 反校园霸凌课程、经典比赛视频分析、专业比赛规则理论课、专业裁判法理论课、辩论赛、电影欣赏、情商管理、团队生活、益智游戏（课程内容及时间根据营地情况适当调整）
15:30-17:30 网球对抗赛


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


第 7 天 自理能力锻炼

【上午】  

06:30 起床洗漱
07:00 早餐
07:45-09:45 自理能力、内务整理、个人卫生
10:00-11:45 交流活动、假期作业、益智游戏（多选一）
12:30 午间休息活动
13:00 午觉


【下午】  

15:30-17:30 素质拓展活动、军事活动训练


【晚上】  

18:00 晚餐
18:30 休息
19:00 洗澡
20:00 自理能力锻炼
21:30 熄灯就寝
21:45 老师巡视


每7天一个阶段（第二、三阶段）

第 8 - 21 天 8-21天参考以上一个阶段的课程

【全天】  

8-21天参考以上一个阶段的课程


开营日期

线路 地点 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
2025网球21天夏令营 上海 2025-07-01--2025-08-31 ￥9980 ￥9980 正常 预定报名

缴费方式

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精彩瞬间

家长微评

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报名须知

费用包含：住宿、餐饮、体质测试、教学、场地、外出旅游、保险等费用
备注：
1、球类课程安排由主教练根据具体情况决定。
2、公共财物押金（结营后如无财物损坏，凭收据全额退还）100元人。
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