【早上】  

入营报到、分寝室
分发物资

【上午】  

开营仪式
三大纪律、八项营规
心理调适、营期准备

【下午】  

分班分连队
内务大PK
作风纪律建设

【晚上】  

军营晚会
才艺展示、拉歌比赛

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

单兵队列动作
稍息立正、蹲下起立
跨立立正、敬礼礼毕
停止间转法

【下午】  

团队拓展活动
抢滩登陆
激情节拍

【晚上】  

军营文娱活动
拔河比赛

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

力量训练
爆发力、拳法速度
军体拳1-4动

【下午】  

游泳、水上大战
超级演说家
自信与胆量

【晚上】  

水果消消乐
吃西瓜比赛

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

枪械知识
真人CS
激情战场

【下午】  

安全知识
气道梗堵急救法
五防教育
防火、防震、防讯
防拐骗、防霸凌

【晚上】  

亲情电话
问题反馈

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

徒步拉练
过关斩将
智勇大冲关

【下午】  

营地大扫除
心情大扫除
（释压心理游戏）

【晚上】  

体能训练
速度与激情

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

队列训练
拳术训练
军体拳5-8动

【下午】  

团队拓展活动
南水北调
穿针引线

【晚上】  

爱国主义教育观影+纪录片

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

队列会操
拳术比武
better小教官

【下午】  

创意手工
神笔马良
DIY面具

【晚上】  

劳逸结合
休整

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

枪械拆装
注意力训练
射击比赛

【下午】  

航空航天
科学实验
气压式喷水火箭

【晚上】  

亲情电话
成长分享

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

团队拓展活动
翻滚吧轮胎
无敌风火轮

【下午】  

军人气质培养
作风纪律建设
三声三相

【晚上】  

体能训练
耐力、爆发力

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

队列训练
单兵队列动作
better小教官

【下午】  

军事拓展活动
水球大战
罗马炮架

【晚上】  

拳术训练
军体拳1-8动

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

安全知识
五防教育
防身术实操演练

【下午】  

心理行为训练
举手礼
信任背摔

【晚上】  

创意造型
钢铁长城

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

踏步、齐步
分组练习
身体协调性训练

【下午】  

动手能力
DIY冰淇淋
厨王争霸赛

【晚上】  

翻轮胎
扛圆木

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

军事拓展活动
军事思想
草船借箭

【下午】  

抗挫力训练
高台演讲
挑战魔王关

【晚上】  

感恩励志教育
情感热线

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

队列会操
拳术比武
better小教官

【下午】  

军体拳9-12动
防身术
防校园霸凌

【晚上】  

劳逸结合
休整

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

队列训练
站相、坐相、走相
强化行为习惯

【下午】  

团队拓展活动
空手套白狼
幸运之星

【晚上】  

水果消消乐
吃西瓜比赛

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

呼号训练
歌声、掌声、番号声
锻炼自信和胆量

【下午】  

军事项目
投掷手榴弹
坦克大战

【晚上】  

手语操
感恩的心

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

拳术、拳法训练
军体拳13-16动

【下午】  

内务大比拼
叠军被
争创文明寝室

【晚上】  

体能训练
匍匐前进

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

踏步、齐步
分组练习
身体协调性训练

【下午】  

五防教育
防火、防震、防讯
防拐骗、防霸凌

【晚上】  

亲情电话
成长分享

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

定力、耐力训练
分组大比拼
小和尚打坐

【下午】  

团队拓展活动
重走长征路
环游世界

【晚上】  

防身术
军体拳全套

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

心理行为训练
为自己行为买单

【下午】  

感恩励志教育
交换角色
“腹”重前行

【晚上】  

篝火晚会
才艺表演

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

单兵队列动作
分组比赛
better指挥官

【下午】  

军事项目
旗语操
地雷阵

【晚上】  

劳逸结合
休整

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

匕首操1-4动
防身自救技能

【下午】  

游泳
水枪大战
压力释放

【晚上】  

战术训练
红军过草地

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

单兵队列训练
作风纪律建设
令行禁止的作风

【下午】  

军事拓展项目
团队合作精神
同心鼓

【晚上】  

亲情电话
成长分享

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

兵马未动
粮草先行
合力运球

【下午】  

斗酷暑战骄阳
定力、耐力训练
站军姿比赛

【晚上】  

匕首操5-8动
防身自救技能

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

爆发力训练
往返跑接力赛
百米冲刺

【下午】  

团队精神智慧并存
争分夺秒
驿站传书

【晚上】  

扛圆木
翻轮胎

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

匕首操1-8动
防身术
防校园霸凌

【下午】  

军事拓展项目
穿越火线
抢渡泸定桥

【晚上】  

演员海选
节目彩排

【早上】  

有氧运动、晨跑
健身操

【上午】  

复习巩固
军体拳1-16动
匕首操1-8动

【下午】  

三声三相
齐步踏步
仪容仪表

【晚上】  

营地联欢晚会
才艺表演

【早上】  

内务整理
收拾行李

【上午】  

队列会操
拳术比武
better小教官

【下午】  

汇报表演
闭营仪式
颁发奖章
告别军营

【晚上】  

满载而归

1、自己的事情自己做，每天自己动手洗衣、洗碗、整理内务等，培养孩子独立动手能力，消除依赖心理；
2、通过军事拓展训练，锻炼出军人的“精气神”和雷厉风行的作风，告别拖拉懒散、胆小内向、生活习惯差、做事没耐心、叛逆不懂事等；
3、通过集体生活和团队活动，增强集体观念，培养团队精神，磨练意志品质，塑造完善的人格。
4、每天安排专门的时间督促孩子们完成假期作业，写营地日记，养成记录的好习惯，成长收获或吃苦经历都值得铭记！