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30天基础蜕变特训夏令营|礼仪规范+自我规划管理+军体拳 热报拼团
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参营学费 ¥8000
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活动对象6-16周岁

行程天数30天

活动地点 湖南,长沙

推荐指数
  • 行为习惯养成

  • 团队拓展训练

  • 性格塑造成就卓越自我

30天基础蜕变特训夏令营|礼仪规范+自我规划管理+军体拳

行为习惯养成、团队拓展训练、性格塑造成就卓越自我

课程天数:30天 招生对象:6-16周岁
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400-688-0688

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行程安排

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戎装铸志、行为重塑周

(共计7天)
1

戎装初识

全天

融入集体与建立规范:报到、分连、领取服装,让学员完成从日常状态到特训集体的身份转换,通过入营立誓明确目标,在誓言中开启特训征程。营房安排、换装帮助学员适应新环境,而纪律培训则为整个特训期间的行为规范奠定基础。

2

军规铭记

全天

强化纪律意识:通过立正、稍息等基础队列动作的学习,以及军姿、坐姿、集合、离散、整齐报数、停止间动作等训练,不断打磨学员的纪律意识,使其养成令行禁止的习惯。

3

体能奠基

全天

适应体能节奏:简单体能训练的开展,逐步引导学员适应高强度的训练节奏,挑战身体极限,为后续更复杂、高强度的训练打下体能基础。

4

意志磨砺

全天

磨炼坚韧意志:在高强度训练中,通过不断重复队列动作以及军体拳2的练习,让学员在克服身体疲劳和困难的过程中,咬牙坚持,从而磨炼坚韧不拔的意志品质。巩固前期成果:继续进行早操、内务整理、晨读、军姿坐姿、停止间动作等常规训练,巩固之前培养的纪律意识、生活习惯和身体基础。

5

技能初习

全天

提升技能水平:深入练习队列中的齐步行进与立定,以及军体拳 3,追求动作的标准规范,提升学员的军事技能水平,使其在队列行进和武术动作上更加专业。维持综合发展:早操、内务整理、《冥想》课程、歌震连营、强肌塑魂等活动,从身体锻炼、心理健康、团队建设等多方面维持学员的综合发展

6

自信培养

全天

增强个人自信:通过持续的队列动作练习(齐步行进与立定)和军体拳 4 的学习,当学员能够熟练、标准地完成动作时,会获得成就感,从而增强自信心。同时,各项常规活动如早操、内务整理等持续开展,维持良好的生活和训练节奏。促进心理成长:《冥想》课程进一步关注学员的内心世界,帮助学员更好地认识自己,促进心理成长,为自信心的建立提供内在支撑。

7

团队磨合

全天

促进团队协作:全营排队列比武(停止间)和全营内务大比武,以团队竞赛的形式,促使学员们相互配合、相互支持,在竞争中增强团队协作能力,磨合团队默契。凝聚团队精神:营讲评、《励志影视》分享等活动,从总结经验、激励精神等角度,增强整个营队的团队精神和集体荣誉感,使学员们更深刻地理解团队的力量。

国学之礼、仪行修身

(共计7天)
8

传统礼序

全天

承传统礼仪文化:通过《中国传统礼仪一》课程学习,让学员了解中国传统礼仪的基本知识和内涵,传承中华民族重视礼仪的优良传统,提升文化素养。

9

礼韵传承

全天

深化传统礼仪认知:继续学习《中国传统礼仪二》,深入挖掘传统礼仪的文化价值和行为规范,使学员能够将传统礼仪内化于心、外化于行,增强文化认同感和民族自豪感。

10

国学浅探

全天

开启国学经典探索:借助《国学金典一》的学习,引导学员初步接触国学经典,感受其中蕴含的智慧和文化魅力,拓宽文化视野,培养对传统文化的兴趣。

11

经典研读

全天

深入研读国学经典:进一步学习《国学金典二》,促使学员对国学经典进行深入研读和思考,理解经典中的思想精髓,提升文化修养和思维能力,传承优秀传统文化。

12

文化溯源

全天

追溯文化根源:通过《国学金典三》的学习,帮助学员深入追溯中国文化的根源,了解传统文化的发展脉络,增强文化自信,从文化层面塑造学员的价值观和精神世界。

13

古今融合

全天

融合古今文化与技能:学习《国学金典四》并进行军体拳 1 - 16 的综合练习,将传统文化学习与军事技能训练相结合,让学员体会古今文化与技能的融合魅力,培养
综合素养和创新思维。促进多元能力发展:各项常规活动持续推进,促进学员在身体素质、心理健康、文化素养、团队协作等多元能力方面的发展。

14

国韵寻章

全天

展示国学学习成果:全营国学金典大比武,为学员提供展示国学学习成果的平台,激发学习热情,形成良好的学习竞争氛围,深化对国学经典的理解和记忆。

法安生存、育安全能周

(共计7天)
15

交通安全

全天

提升交通安全意识:通过《规行矩步》《知路守安》课程学习,向学员传授交通安全知识,培养正确的交通行为习惯,提高交通安全意识,保障自身生命安全。

16

禁毒教育

全天

增强禁毒意识与能力:借助《识毒拒诱》《斩毒护苗》课程,让学员了解毒品的危害、识别方法以及如何拒绝毒品诱惑,增强禁毒意识和自我保护能力,远离毒品侵害。

17

情绪管理

全天

培养情绪管理能力:通过《舒压筑梦》《心流重塑》课程,教导学员认识情绪、调节情绪的方法,培养情绪管理能力,保持积极乐观的心态,提高心理韧性。促进综合素养提升:各常规训练项目和活动协同开展,从身体素质、心理健康、团队协作等方面促进学员综合素养的提升。

18

双防佑安

全天

提升安全防范意识:《水伴警钟》《驱霸润心》课程聚焦于水安全和校园欺凌防范等内容,提升学员的安全防范意识,学会应对潜在的安全风险,保障自身安全。

19

青安消防

全天

掌握消防知识与技能:通过《学消避险》《识火护生》课程学习,让学员掌握消防安全知识和基本的消防技能,如火灾预防、逃生方法、灭火器使用等,提高应对火灾的能力。

20

红会育青

全天

学习急救知识与理念:借助《救在青春》《人道启智》课程,让学员学习急救知识和技能,如心肺复苏、止血包扎等,同时传播人道、博爱、奉献的红十字精神,培养社会责任感。

21

学防应变

全天

检验队列指挥与综合能力:全营排队列指挥比武(停止间)和全营综合演习,全面检验学员的队列指挥能力、团队协作能力以及在模拟紧急情况下的应变能力,提升军事素养和应对突发事件的能力。

心域拓展与融合周

(共计7天)
22

手语启恩

全天

学习手语表达与感恩:通过《励志。感恩》手语学习,让学员掌握一种新的表达语言,同时培养感恩意识,学会用手语表达情感,增强沟通能力和情感交流,促进心理健康和社会适应能力。

23

融情于韵

全天

深化手语与情感融合:继续进行《励志。感恩》手语学习,深化手语表达与情感传递的融合,让学员更加熟练地运用手语表达感恩之情,增强情感共鸣和社会责任感。

24

德艺昭彰

全天

强化品德与才艺培养:持续学习《励志。感恩》手语,强化品德教育,培养感恩、善良等美好品德。同时,通过军事训练和其他活动,提升学员的军事技能和综合才艺,实现德艺双馨的培养目标。

25

协信同行

全天

增强团队协作与信任:通过《体验式项目一》挑战,让学员在团队合作中克服困难,增强彼此之间的信任和协作能力,培养团队精神和合作意识,提升团队凝聚力。

26

言通解缚

全天

突破沟通障碍:借助《体验式项目二》挑战,帮助学员突破沟通障碍,提高沟通技巧和人际交往能力,学会倾听和理解他人,增强团队协作中的沟通效果,促进团队和谐发展。

27

勇拓责途

全天

培养勇于担当精神:《体验式项目三》挑战旨在培养学员勇于面对困难、敢于担当责任的精神,通过完成具有挑战性的任务,增强学员的自信心和责任感,提升综合素质。

28

破碍融情、 心桥重建

全天

深化情感交流与团队融合:全营《励志感恩》手语大赛和大型感恩分享会,为学员提供深入情感交流的平台,促进团队成员之间的理解、信任和融合,重建心灵沟通的桥梁,增强团队凝聚力和情感共鸣。强化团队精神与集体荣誉感:通过竞赛和分享活动,强化团队精神和集体荣誉感,培养学员的感恩之心和社会责任感,促进学员在情感和精神层面的成长。

智启新程、学能进阶周

(共计2天)
29

自主领航

全天

培养自主规划与领导能力:《自主领航》课程鼓励学员学会自我规划、自我管理,培养独立思考和解决问题的能力。让学员在学习和生活中能够主动设定目标,并制定实现目标的计划,逐步成长为具有自主意识和领导潜力的个体。通过成果展示及结营彩排,学员有机会展示自己在特训期间的成长与收获,增强自信心和成就感。强化团队协作与成果展示:结营彩排涉及团队协作,各学员需要在展示活动中相互配合,确保整个展示顺利进行。这进一步强化了团队协作能力,同时也让学员在团队成果展示中体会到集体的力量,增强团队荣誉感。

30

成长归巢

全天

展示特训成果与成长蜕变:成果展示 / 结营仪式是对整个特训的总结与展示,学员们通过各种形式展示在军事技能、文化素养、团队协作等方面的成果,向自己、教官和家人汇报特训期间的成长蜕变。这不仅是对学员努力的认可,也让学员感受到自己的进步,增强自信心和对未来的信心。留下美好回忆与情感凝聚:留影环节为学员们留下珍贵的回忆,记录下这段特殊的经历和与战友、教官之间的深厚情谊。返程标志着特训的结束,但学员们在特训中培养的团队精神、纪律意识、良好习惯等将伴随他们回到日常生活中,继续影响他们的成长与发展。

戎装铸志、行为重塑周

第 1 天 戎装初识

【全天】  

融入集体与建立规范:报到、分连、领取服装,让学员完成从日常状态到特训集体的身份转换,通过入营立誓明确目标,在誓言中开启特训征程。营房安排、换装帮助学员适应新环境,而纪律培训则为整个特训期间的行为规范奠定基础。


第 2 天 军规铭记

【全天】  

强化纪律意识:通过立正、稍息等基础队列动作的学习,以及军姿、坐姿、集合、离散、整齐报数、停止间动作等训练,不断打磨学员的纪律意识,使其养成令行禁止的习惯。


第 3 天 体能奠基

【全天】  

适应体能节奏:简单体能训练的开展,逐步引导学员适应高强度的训练节奏,挑战身体极限,为后续更复杂、高强度的训练打下体能基础。


第 4 天 意志磨砺

【全天】  

磨炼坚韧意志:在高强度训练中,通过不断重复队列动作以及军体拳2的练习,让学员在克服身体疲劳和困难的过程中,咬牙坚持,从而磨炼坚韧不拔的意志品质。巩固前期成果:继续进行早操、内务整理、晨读、军姿坐姿、停止间动作等常规训练,巩固之前培养的纪律意识、生活习惯和身体基础。


第 5 天 技能初习

【全天】  

提升技能水平:深入练习队列中的齐步行进与立定,以及军体拳 3,追求动作的标准规范,提升学员的军事技能水平,使其在队列行进和武术动作上更加专业。维持综合发展:早操、内务整理、《冥想》课程、歌震连营、强肌塑魂等活动,从身体锻炼、心理健康、团队建设等多方面维持学员的综合发展


第 6 天 自信培养

【全天】  

增强个人自信:通过持续的队列动作练习(齐步行进与立定)和军体拳 4 的学习,当学员能够熟练、标准地完成动作时,会获得成就感,从而增强自信心。同时,各项常规活动如早操、内务整理等持续开展,维持良好的生活和训练节奏。促进心理成长:《冥想》课程进一步关注学员的内心世界,帮助学员更好地认识自己,促进心理成长,为自信心的建立提供内在支撑。


第 7 天 团队磨合

【全天】  

促进团队协作:全营排队列比武(停止间)和全营内务大比武,以团队竞赛的形式,促使学员们相互配合、相互支持,在竞争中增强团队协作能力,磨合团队默契。凝聚团队精神:营讲评、《励志影视》分享等活动,从总结经验、激励精神等角度,增强整个营队的团队精神和集体荣誉感,使学员们更深刻地理解团队的力量。


国学之礼、仪行修身

第 8 天 传统礼序

【全天】  

承传统礼仪文化:通过《中国传统礼仪一》课程学习,让学员了解中国传统礼仪的基本知识和内涵,传承中华民族重视礼仪的优良传统,提升文化素养。


第 9 天 礼韵传承

【全天】  

深化传统礼仪认知:继续学习《中国传统礼仪二》,深入挖掘传统礼仪的文化价值和行为规范,使学员能够将传统礼仪内化于心、外化于行,增强文化认同感和民族自豪感。


第 10 天 国学浅探

【全天】  

开启国学经典探索:借助《国学金典一》的学习,引导学员初步接触国学经典,感受其中蕴含的智慧和文化魅力,拓宽文化视野,培养对传统文化的兴趣。


第 11 天 经典研读

【全天】  

深入研读国学经典:进一步学习《国学金典二》,促使学员对国学经典进行深入研读和思考,理解经典中的思想精髓,提升文化修养和思维能力,传承优秀传统文化。


第 12 天 文化溯源

【全天】  

追溯文化根源:通过《国学金典三》的学习,帮助学员深入追溯中国文化的根源,了解传统文化的发展脉络,增强文化自信,从文化层面塑造学员的价值观和精神世界。


第 13 天 古今融合

【全天】  

融合古今文化与技能:学习《国学金典四》并进行军体拳 1 - 16 的综合练习,将传统文化学习与军事技能训练相结合,让学员体会古今文化与技能的融合魅力,培养
综合素养和创新思维。促进多元能力发展:各项常规活动持续推进,促进学员在身体素质、心理健康、文化素养、团队协作等多元能力方面的发展。


第 14 天 国韵寻章

【全天】  

展示国学学习成果:全营国学金典大比武,为学员提供展示国学学习成果的平台,激发学习热情,形成良好的学习竞争氛围,深化对国学经典的理解和记忆。


法安生存、育安全能周

第 15 天 交通安全

【全天】  

提升交通安全意识:通过《规行矩步》《知路守安》课程学习,向学员传授交通安全知识,培养正确的交通行为习惯,提高交通安全意识,保障自身生命安全。


第 16 天 禁毒教育

【全天】  

增强禁毒意识与能力:借助《识毒拒诱》《斩毒护苗》课程,让学员了解毒品的危害、识别方法以及如何拒绝毒品诱惑,增强禁毒意识和自我保护能力,远离毒品侵害。


第 17 天 情绪管理

【全天】  

培养情绪管理能力:通过《舒压筑梦》《心流重塑》课程,教导学员认识情绪、调节情绪的方法,培养情绪管理能力,保持积极乐观的心态,提高心理韧性。促进综合素养提升:各常规训练项目和活动协同开展,从身体素质、心理健康、团队协作等方面促进学员综合素养的提升。


第 18 天 双防佑安

【全天】  

提升安全防范意识:《水伴警钟》《驱霸润心》课程聚焦于水安全和校园欺凌防范等内容,提升学员的安全防范意识,学会应对潜在的安全风险,保障自身安全。


第 19 天 青安消防

【全天】  

掌握消防知识与技能:通过《学消避险》《识火护生》课程学习,让学员掌握消防安全知识和基本的消防技能,如火灾预防、逃生方法、灭火器使用等,提高应对火灾的能力。


第 20 天 红会育青

【全天】  

学习急救知识与理念:借助《救在青春》《人道启智》课程,让学员学习急救知识和技能,如心肺复苏、止血包扎等,同时传播人道、博爱、奉献的红十字精神,培养社会责任感。


第 21 天 学防应变

【全天】  

检验队列指挥与综合能力:全营排队列指挥比武(停止间)和全营综合演习,全面检验学员的队列指挥能力、团队协作能力以及在模拟紧急情况下的应变能力,提升军事素养和应对突发事件的能力。


心域拓展与融合周

第 22 天 手语启恩

【全天】  

学习手语表达与感恩:通过《励志。感恩》手语学习,让学员掌握一种新的表达语言,同时培养感恩意识,学会用手语表达情感,增强沟通能力和情感交流,促进心理健康和社会适应能力。


第 23 天 融情于韵

【全天】  

深化手语与情感融合:继续进行《励志。感恩》手语学习,深化手语表达与情感传递的融合,让学员更加熟练地运用手语表达感恩之情,增强情感共鸣和社会责任感。


第 24 天 德艺昭彰

【全天】  

强化品德与才艺培养:持续学习《励志。感恩》手语,强化品德教育,培养感恩、善良等美好品德。同时,通过军事训练和其他活动,提升学员的军事技能和综合才艺,实现德艺双馨的培养目标。


第 25 天 协信同行

【全天】  

增强团队协作与信任:通过《体验式项目一》挑战,让学员在团队合作中克服困难,增强彼此之间的信任和协作能力,培养团队精神和合作意识,提升团队凝聚力。


第 26 天 言通解缚

【全天】  

突破沟通障碍:借助《体验式项目二》挑战,帮助学员突破沟通障碍,提高沟通技巧和人际交往能力,学会倾听和理解他人,增强团队协作中的沟通效果,促进团队和谐发展。


第 27 天 勇拓责途

【全天】  

培养勇于担当精神:《体验式项目三》挑战旨在培养学员勇于面对困难、敢于担当责任的精神,通过完成具有挑战性的任务,增强学员的自信心和责任感,提升综合素质。


第 28 天 破碍融情、 心桥重建

【全天】  

深化情感交流与团队融合:全营《励志感恩》手语大赛和大型感恩分享会,为学员提供深入情感交流的平台,促进团队成员之间的理解、信任和融合,重建心灵沟通的桥梁,增强团队凝聚力和情感共鸣。强化团队精神与集体荣誉感:通过竞赛和分享活动,强化团队精神和集体荣誉感,培养学员的感恩之心和社会责任感,促进学员在情感和精神层面的成长。


智启新程、学能进阶周

第 29 天 自主领航

【全天】  

培养自主规划与领导能力:《自主领航》课程鼓励学员学会自我规划、自我管理,培养独立思考和解决问题的能力。让学员在学习和生活中能够主动设定目标,并制定实现目标的计划,逐步成长为具有自主意识和领导潜力的个体。通过成果展示及结营彩排,学员有机会展示自己在特训期间的成长与收获,增强自信心和成就感。强化团队协作与成果展示:结营彩排涉及团队协作,各学员需要在展示活动中相互配合,确保整个展示顺利进行。这进一步强化了团队协作能力,同时也让学员在团队成果展示中体会到集体的力量,增强团队荣誉感。


第 30 天 成长归巢

【全天】  

展示特训成果与成长蜕变:成果展示 / 结营仪式是对整个特训的总结与展示,学员们通过各种形式展示在军事技能、文化素养、团队协作等方面的成果,向自己、教官和家人汇报特训期间的成长蜕变。这不仅是对学员努力的认可,也让学员感受到自己的进步,增强自信心和对未来的信心。留下美好回忆与情感凝聚:留影环节为学员们留下珍贵的回忆,记录下这段特殊的经历和与战友、教官之间的深厚情谊。返程标志着特训的结束,但学员们在特训中培养的团队精神、纪律意识、良好习惯等将伴随他们回到日常生活中,继续影响他们的成长与发展。


开营日期

线路 地点 开营时间 原价 优惠价 状态 预定报名
30天基础蜕变夏令营(第一期) 长沙 2025-07-06--2025-08-04 ¥8800 ¥8000 正常 预定报名
30天基础蜕变夏令营(第二期) 长沙 2025-07-20--2025-08-18 ¥8800 ¥8000 正常 预定报名

缴费方式

网上报名成功后,选择缴费方式:银行汇款、网上支付、现场缴费,汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

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