2025强化基本功+实战演练+提升体能素质|7天高校篮球冬令营

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参营学费￥3350起

已报30人

5.0分

活动对象6-18周岁

行程天数7天

活动地点广东,广州

推荐指数

学会独立自主
初中体育中考特训
丰富多样的基本功训练

2025强化基本功+实战演练+提升体能素质|7天高校篮球冬令营

2025强化基本功+实战演练+提升体能素质|7天高校篮球冬令营

学会独立自主、初中体育中考特训、丰富多样的基本功训练

课程天数：7天招生对象：6-18周岁

篮球体育拓展

第一期：
2025年01月10日--2025年02月28日

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开营日期
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预定报名

400-688-0688

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行程安排

打印行程

第1天

分班测试

上午

09:00-11:00 学员分班测试
11:00-14:30 午餐+午休

下午

15:00-17:00 基础基本功训练
17:00-18:30 晚餐

晚上

19:00-21:00 个人独自介绍（告别内向）
22:00 洗漱熄灯

第2天

控球技巧

上午

06:30 早训
09:00-11:00 身体协调性训练：改变已习惯动作速度与节奏，采用不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习。
11:00-14:30 午餐+午休

下午

15:00-17:00 后卫控球技巧练习：原地的体侧运球，交叉运球、高低运球等。
17:00-18:30 晚餐

晚上

19:00-21:00 飞赫团队联赛
22:00 洗漱熄灯

第3天

户外拓展

上午

06:30 早训
09:00-11:00 球员位置技能训练：讲解篮球的基本规则，结合球员位置匹配专项训练。
11:00-14:30 午餐+午休

下午

15:00-17:00 控球注意力训练：利用网球，练习原地运球时接抛网球转移注意力。17:00-18:30 晚餐

晚上

19:00-21:00 户外拓展训练
22:00 洗漱熄灯

第4天

力量对抗

上午

09:00-11:00 力量对抗训练：相对力量练习、最大力量练习、对抗力量练习、爆发力练习。
11:00-14:30 午餐+午休

下午

15:00-17:00 纠正投篮姿势训练：投篮手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）
17:00-18:30 晚餐

晚上

19:00-21:00 飞赫团队联赛
22:00 洗漱熄灯

第5天

美式单挑

上午

06:30 早训
09:00-11:00 美式单挑训练：采取美式三次运球规则单挑训练。
11:00-14:30 午餐+午休

下午

15:00-17:00 个人技巧过人训练
17:00-18:30 晚餐

晚上

19:00-21:00 观看NBA纪录片课堂
22:00 洗漱熄灯

第6天

团队联赛

上午

06:30 早训
09:00-11:00 实战战术课理念：按照教练实战战术练习跑动，创造出更加的出手机会。
11:00-14:30 午餐+午休

下午

15:00-17:00 弹跳专项训练：专业弹跳练习、专业摸高练习。
17:00-18:30 晚餐

晚上

19:00-21:00 飞赫团队联赛
22:00 洗漱熄灯

第7天

MVP选拔

上午

09:00-11:00 投篮大赛（MVP选拔）
11:00-14:30 午餐+午休

下午

14:30 结营

第 1 天分班测试

【上午】

09:00-11:00 学员分班测试
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

15:00-17:00 基础基本功训练
17:00-18:30 晚餐

【晚上】

19:00-21:00 个人独自介绍（告别内向）
22:00 洗漱熄灯

第 2 天控球技巧

【上午】

06:30 早训
09:00-11:00 身体协调性训练：改变已习惯动作速度与节奏，采用不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习。
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

15:00-17:00 后卫控球技巧练习：原地的体侧运球，交叉运球、高低运球等。
17:00-18:30 晚餐

【晚上】

19:00-21:00 飞赫团队联赛
22:00 洗漱熄灯

第 3 天户外拓展

【上午】

06:30 早训
09:00-11:00 球员位置技能训练：讲解篮球的基本规则，结合球员位置匹配专项训练。
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

15:00-17:00 控球注意力训练：利用网球，练习原地运球时接抛网球转移注意力。17:00-18:30 晚餐

【晚上】

19:00-21:00 户外拓展训练
22:00 洗漱熄灯

第 4 天力量对抗

【上午】

09:00-11:00 力量对抗训练：相对力量练习、最大力量练习、对抗力量练习、爆发力练习。
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

15:00-17:00 纠正投篮姿势训练：投篮手正确的接触球的部位（投篮的接触部位、传球的接触部位等）
17:00-18:30 晚餐

【晚上】

19:00-21:00 飞赫团队联赛
22:00 洗漱熄灯

第 5 天美式单挑

【上午】

06:30 早训
09:00-11:00 美式单挑训练：采取美式三次运球规则单挑训练。
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

15:00-17:00 个人技巧过人训练
17:00-18:30 晚餐

【晚上】

19:00-21:00 观看NBA纪录片课堂
22:00 洗漱熄灯

第 6 天团队联赛

【上午】

06:30 早训
09:00-11:00 实战战术课理念：按照教练实战战术练习跑动，创造出更加的出手机会。
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

15:00-17:00 弹跳专项训练：专业弹跳练习、专业摸高练习。
17:00-18:30 晚餐

【晚上】

19:00-21:00 飞赫团队联赛
22:00 洗漱熄灯

第 7 天 MVP选拔

【上午】

09:00-11:00 投篮大赛（MVP选拔）
11:00-14:30 午餐+午休

【下午】

14:30 结营

开营日期

线路	地点	开营时间	原价	优惠价	状态	预定报名
2025高校篮球7天冬令营	广州	2025-01-10--2025-02-28	￥3350	￥3350	正常	预定报名

缴费方式

网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

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分班测试

控球技巧

户外拓展

力量对抗

美式单挑

团队联赛

MVP选拔

第 1 天 分班测试

【上午】

【下午】

【晚上】

第 2 天 控球技巧

【上午】

【下午】

【晚上】

第 3 天 户外拓展

【上午】

【下午】

【晚上】

第 4 天 力量对抗

【上午】

【下午】

【晚上】

第 5 天 美式单挑

【上午】

【下午】

【晚上】

第 6 天 团队联赛

【上午】

【下午】

【晚上】

第 7 天 MVP选拔

【上午】

【下午】

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第 5 天美式单挑

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