【上午】  

入营报到、整理内务

【下午】  

营前集训、安全教育、破冰团建、开营预备会

【晚上】  

开营典礼
学能课堂(一)
学能概论暨成为学霸的三个关键要素
学霸交流课堂
我是如何考上北大、清华...大学的

1、营地签到，领取营期学习生活用品，安排入住，熟悉营地环境，整理内务卫生，营造舒适环境。
2、站姿、队列等基本军事训练，学习安全知识，树立纪律观，为整个营期的安全开展打下良好的基础。
3、通过团队互动游戏打破人际坚冰，彼此迅速相识，培养营员的交际沟通能力、团队合作意识、规则意识、集体荣誉感，打开心扉，全身心的接纳并投入到活动中，做好开营准备。
4、通过致辞、宣誓、授营旗等开营活动议程，让营员充分感受仪式感，参与感，以更好的融入到整个营期活动中，获得更好的体验和收获。
5、学能课堂(一)：通过导师主题阐述、互动游戏等体验式课程和活动，引导营员们了解成为学霸的三个关键要素，拓展对“学习”“学习力”“学习能力”的正确认知，引导营员对自我学习能力的了解，打开学习思路，正式开启学习能力提升之旅。
6、学霸交流课堂：围绕“我是如何考上北大、清华...大学的”主题，聆听名校学霸分享自己的成长经历以及自己为什么要考名校，又是如何考上的故事，了解学霸背后艰辛的学习成长经历，让营员明白只要找方法，能坚持，肯努力，就能跨越困难实现自己的名校梦，并引导营员们分享出自己理想的大学，激励梦想，通过主题分享、小组讨论、现场答疑等形式，增进学霸与营员间的互动交流，巩固学习成效，解决学习困难。

【全天】  

首都名校探访
（北大、清华、人大、北师大、北外、北理、中传、央美等首都名校任选两所参观交流）

【晚上】  

学能课堂（二）元认知能力提升
学霸交流课堂 我的名校大学生活

1、由名校学子带领营员深度游览探索首都名校，近距离感受首都名校优美的校园环境，感受名校风采，切身体验名校浓厚的学习氛围，让营员们心中燃起对名校的向往，进一步激发他们的学习动力，点燃学习热情。
2、学能课堂(二)：通过导师阐述、互动游戏等体验式课程和活动，提升营员的元认知能力，以促进学习能力的全面提升。
3、学霸交流课堂：围绕“我的名校大学生活”主题，聆听名校学霸分享自己丰富多彩的大学生活，名校的那些事，激发营员对大学、对名校生活的渴望，从而激发学习动力，点燃学习热情，并引导营员们分享出自己的大学目标以及在学习中遇到的困惑和挑战，通过主题分享、小组讨论、现场答疑等形式，增进学霸与营员间的互动交流，巩固学习成效，解决学习困难。

【上午】  

学能课堂（三）记忆力训练

【下午】  

学能课堂（四）注意力/专注力训练

【晚上】  

学霸交流课堂 我的有效记忆方法

1、学能课堂(三)：开启记忆力训练，打破学习死记硬背的传统记忆观念，通过主题讲述、思维导图、案例分析等形式学习四大有效记忆方法以及高效冲刺备考的记忆技巧，帮助营员们提高记忆速度，快速记忆知识点，实现长效记忆，提升学习效率。
2、学能课堂(四)：良好的注意力/专注力是影响学习成果的重要因素，也是所有学习能力提升的基础，通过主题阐述、游戏体验、科学训练等课程和活动形式，以大脑科学为教学理论核心，帮助营员们提高注意力/专注力，提升学习效率，为终生学习能力打下良好的基础。
3、学霸交流课堂：围绕“我的有效记忆方法”的主题，聆听名校学霸分享自己的高效记忆方法，引导营员们分享自己的记忆方法，通过小组讨论、现场答疑等形式，增进学霸与营员间的互动交流，完善记忆方法，巩固学习成效，解决学习困难。

【上午】  

学能课堂（五）思维力/理解力训练

【下午】  

主题辩论赛赛前准备

【晚上】  

主题辩论赛《少年思辩 共话未来》
学霸交流课堂 我是如何提升专注力的

1 学能课堂(五)：通过导师阐述、互动游戏、分组交流等体验式课程和活动，将学习、思考、探索、实践相结合，揭秘大脑思考过程，对思维力与理解力进行实践训练，感受不同思维模式，锻炼营员们“举一反三”的能力，启发营员思维，提高学习理解力。
2、按照辩论主题分小组进行赛前准备，在专业导师的指导下，分析辩题背后的逻辑，引导营员们高效表达，激发他们的思辨主动性，独立完成立论、质询、对辩、总结陈词的辩论内容，为主题辩论比赛做好充分准备。
3、主题辩论赛采取小组赛赛制，正反双方包括立论、质询、对辩、总结陈词等环节，以“手机对学生发展利大于弊/弊大于利”“学习是快乐的还是痛苦的”“竞争/合作更有助于获得成功”等辩论主题，让营员们自己分析学习的意义，并在激烈的争辩驳斥中，培养营员们的思辨能力、理解能力、语言表达能力，掌握面对强势攻击下的临场应变能力，提升他们的综合素质能力。
4、学霸交流课堂：围绕“我是如何提升专注力的”主题，聆听名校学霸分享自身学习过程中是如何提升专注力的，以及有哪些提高自己专注力的方法与技巧，并引导营员们分享自己日常学习生活中的专注力情况或学习感悟，通过主题分享、小组讨论、现场答疑等形式，增进学霸与营员间的互动交流，巩固学习成效，解决学习困难。

【全天】  

意志力磨练：坚持的力量
北京“香巴拉”20公里拉练

【晚上】  

学能课堂（六）
抗挫力 压力管理与心理调适
学霸交流课堂
我的那些“挑战与坚持”的故事

1、能够拥有在逆境中坚持不懈的良好心态也是青少年们在学习成长过程中必备的重要因素，通过挑战北京“香巴拉”20公里拉练以及专业导师的引导，让营员们认知自我、挑战自我、突破自我，切身体会通过自身的努力与坚持获得成功的喜悦和成就感，懂得“坚持”的品质在学习和成长过程中的重要意义。
2、学能课堂(六)：一个人的情绪管理和抗挫能力也是决定学习能力高低的很重要的因素，聆听北大教授的专业情绪力及抗挫力课程，正确的认识自身情绪以及学会情绪管理的方法，学会面对压力的调适方法，提升抗挫力，帮助营员们在今后的学习生活中能更好的调整自己的心态和行为，提高自我认知，有效管理自身情绪，增强适应能力，并促进他们身心健康的全面发展，从而能够更加乐观阳光积极的投入到学习成长中。
3、学霸交流课堂：围绕“我的那些挑战与坚持的故事”主题，聆听名校学霸分享自身学习成长中如何坚持，如何突破自我、挑战自我的故事，同时引导营员们分享自己坚持和挑战的故事，通过主题分享、小组讨论、现场答疑等形式，增进学霸与营员间的互动交流，明白坚持的重要性，建立学习和成长的自信。

【全天】  

学能课堂（七）（八）
清北学霸的高效学习方法
（北清优秀学子经过长期实践总结的高效学习技巧与方法，包括:费曼技巧、学习模式改革、快速阅读法、日周任务系统、如何自主预习、复习、高效听讲、错题整理系统以及时间管理、目标管理、学习计划制定、如何避免做题马虎、考前保障及冲刺备考、思维导图等）

【晚上】  

学霸交流课堂 我的有效学习方法

1、学能课堂(七/八)：通过学习北大清华学子们多年理论与自身实战经验总结的学习心得和学习技巧，让营员们掌握学霸们的高效学习方法，挖掘自身学习潜能，学会学习，坚定学习信心。
2、学霸交流课堂：围绕“我的有效学习方法”主题，聆听名校学霸分享自身成长经历与学习心得和学习技巧，同时引导营员们分享自己的有效学习方法或学习感悟，通过主题分享、小组讨论、现场答疑等形式，增进学霸与营员间的互动交流，巩固学习成效，解决学习困难。

【上午】  

学能课堂(九)语文学科的高效学习方法
学能课堂(十)英语学科的高效学习方法

【下午】  

学能课堂(十一)数学学科的高效学习方法

【晚上】  

联谊晚会《逐梦少年 拥抱未来》

1、学能课堂(九/十/十一)：课程根据小学、初中、高中分组分科讲授，通过学习三大主科语文、英语、数学的高效学习方法，切实提高各学科的学习能力，帮助营员找到学习乐趣，建立学习自信，从而激发对各学科的学习热情。
2、联谊晚会：给营员们一个展现自我、放飞自我的平台，建立自信，加深友谊。

【上午】  

学能课堂（十二）学习成果汇报
回顾与收获分享
闭营典礼 颁奖仪式

【下午】  

离营 逐梦未来 扬帆起航

1、学能课堂(十二)：在导师的带领下回顾整个营期的学习历程，进一步梳理总结本次能力营的知识框架及重点内容，强化能力营的成长及进步，同时引导营员们分享自己的参营收获、感悟以及营后的改变计划，学会将自身的所学所感，持续作用于未来的学习与成长过程中。
2、颁发结营证书结营纪念品，表彰营期中表现优异的营员，为整个营期划上圆满句号。
3、与辅导员、伙伴们依依惜别，带着满满的收获，逐梦未来，扬帆起航。