09:00-11:30 酒店报道、分发营服、熟悉环境、学员自我介绍、认识教练、制定营地守则
12:00-14:30 午餐+午休

15:00-18:00 大帆船乘坐体验（配合教练体验升帆、降帆、舵手、缭手、压舷等动作，培养孩子团队精神）、游览紫琅湖景区
18:30-19:30 晚餐

07:00-08:30 起床洗漱+晨练+营养早餐
09:00-11:30 能够在帮助下正确穿个人装备；了解帆船的结构；能够辅助教练进行装船
12:00-14:30 午餐+午休

15:00-18:00 能够依靠旗帜等参照物判断风的方向；能够在帮助下‘勺子’方式回正帆船
18:30-19:30 晚餐

07:00-08:30 起床洗漱+晨练+营养早餐
09:00-11:30
1、能够在岸上帆船模拟器掌握迎风换舷动作
2、能够在教练的辅助下做到下水与回岸
3、第一次航行（横风8字绕标），在指导下能够利用舵调整航向
12:00-14:30 午餐+午休

15:00-18:00 马场参观；马术运动介绍；体验实践
18:30-19:30 晚餐

07:00-08:30 起床洗漱+晨练+营养早餐
09:00-11:30
1、在指导下解锁迎、顺风航行
2、能够迎风换舷
3、能够通过调帆控制船速
12:00-14:30 午餐+午休

15:00-18:00
1、能够通过帆前缘分辨不可航向区域
2、能够利用航行规则行驶三角航线
3、能够运用航行五要素中帆的位置
18:30-19:30 晚餐

07:00-08:30 起床洗漱+晨练+营养早餐
09:00-11:30
1、顺风换舷岸上演练
2、能够做到水上顺风换舷
3、在指导下能够分辨大角度侧顺风
12:00-14:30 午餐+午休

15:00-18:00
1、理解近岸风和离岸风
2、理解在不同航行角度下，帆、稳向板以及人的位置
3、理解如何通过帆前缘调整帆
18:30-19:30 晚餐