08:00-09:30 营地集结
09:30-10:30 开营仪式，动员会
10:40-11:50 分配宿舍及整理内务

12:00-12:50 午餐
13:00-14:00 午休

14:20-15:05 第一节课：队列队形、军姿、稍息立正、蹲下起立、敬礼礼毕、脱帽戴帽
15:20-16:05 第二节课：出入列、停止间转法
16:20-17:00 第三节课：齐步踏步、齐步行进与立定
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：基本身形（手型操、基本步法）
10:00-10:45 第二节课：基础拳法（直拳、摆拳、勾拳）
11:00-11:45 第三节课：基本腿法（弹踢、横踢、正蹬）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：军体拳1-8动
15:20-16:05 第二节课：军体拳9-16动
16:20-17:00 第三节课：军体拳1-16动
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱及整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：匕首术1-5动
10:00-10:45 第二节课：匕首术6-12动
11:00-11:45 第三节课：匕首术连贯练习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：倒功练习（前倒-训练摔倒时自我保护能力）
15:20-17:00 第二节课：自卫防身术-一招制敌
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:40 第一节课：体能热身
10:00-10:45 第二节课：自由搏击
11:00-11:45 第三节课：对抗练习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：射击—弓箭（各排交替进行）
15:20-16:05 第二节课：射击—弓箭（各排交替进行）
16:20-17:00 第三节课：射击—弓箭（各排交替进行）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-11:00 第一节课：攀登与索降（各排交替进行）
11:00-11:45 第二节课：百米障碍（各排交替进行）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：抗圆木训练（体能、耐力、团队协作训练）
15:20-16:05 第二节课：快速弹药运输（各排交替进行）
16:20-17:00 第三节课：动力绳（团队协作、耐力训练）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱及整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：消防知识讲座
10:00-10:45 第二节课：地质灾害知识讲座
11:00-11:45 第三节课：防溺水知识讲座

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：消防应急演练及灭火器的使用
15:20-16:05 第二节课：战术持枪（战斗准备、搜索前进）
16:20-17:00 第三节课：卧倒与起立、低姿匍匐
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：射击姿势（立姿、跪姿、卧姿、侧姿、仰姿）
10:00-10:45 第二节课：战术运动、低姿匍匐、侧姿闻匐
11:00-11:45 第三节课：战术运动-向前滚进、向左向右滚进

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:00 炮击炮就位与发射、火箭筒装填与发射（各排交替进行）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：快速装填与射击（各排交替进行）
10:00-11:45 第二节课：CS战术实战运用（各排交替进行）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-16:05 第一节课：泥潭特训（吃苦精神、心里抗压能力训练）
16:20-17:00 第二节课：个人卫生整理（洗衣服、洗澡）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：法制教育
10:00-11:45 第二节课：国防知识讲解（武器、兵种、国防定义）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：鼓动人心（团队协作,各排交替进行）
15:20-17:00 训练科目会操（队列、拳术）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：体能热身
10:00-10:45 第二节课：自由搏击
11:00-11:45 第三节课：对抗练习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：匕首术复习
15:20-17:00 第三节课：军体拳复习
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-11:45 野外徒步行军

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:50 食材处理、包饺子
18:00-18:50 就餐及清洗厨具

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：战术手语训练（各排交替进行）
10:00-10:45 第二节课：固定目标射击训练（各排交替进行）
11:00-11:45 第三节课：小队战术营救（各排交替进行）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:00 书法及绘画教学
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09: 00早餐
09:00-11:45 劳动实践课—搬砖、除草、大扫除

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-16:05 400米障碍+匍匐前进
16:20-17:50 个人内务整理（洗澡、洗衣服）
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-10:50 第一节课：攀登
11:00-11:45 第二节课：索降

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：队列会操
15:20-17:05 第二节课：拳术会操
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：消防安全知识学习
10:00-10:45 第二节课：国防知识讲座
11:00-11:45 第三节课：雷雨天气安全常识

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：集合、离散
15:20-16:05 第二节课：消防应急演练
16:20-17:00 第三节课：灭火器的使用
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-11:45 徒步行军

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：安营扎寨—搭建帐篷
15:20-16:05 第二节课：食材处理
16:20-18:00 第三节课：自助烧烤
18:00-18:50 场地清理、厨具清洗

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱，个人整理内务
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：扛圆木训练
10:00-10:45 第二节课：弹药箱紧急搬运
11:00-11:45 第三节课：趣味体能

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：鼓动人心
15:20-16:05 第二节课：穿越流沙河
16:20-17:00 第三节课：大海捞针
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
08:30-09:00 早餐
09:00-11:45 真人CS歼灭战、营救人质

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:45 第一节课：综合体能
16:00-17:50 第二节课：个人内务整理（洗衣服、洗澡）
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
08:30-09:00 早餐
09:00-11:45 书法、绘画学习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-16:20 第一节课：食材处理
16:20-18:00 第二节课：包饺子
18:00-18:50 场地清理、厨具清洗

07:00 起床
07:10-07:40 早操（跑步、拳术）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-10:20 第一节课：汇报科目训练
10:40-11:50 第二节课：汇报科目复习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：谈心交心
15:20-16:05 第二节课：汇报科目彩排
16:20-17:00 第三节课：各排拍摄集体照
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07: 00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
7:40-8:30 洗漱，个人内务整理
8:30-9:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：战术手语训练（各排交替进行）
10:00-10:45 第二节课：固定目标射击训练（各排交替进行）
11:00-11:45 第三节课：小队战术营教（各排交替进行）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:00 书法及绘画教学
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：战术手语训练（各排交替进行）
10:00-10:45 第二节课：固定目标射击训练（各排交替进行）
11:00-11:45 第三节课：小队战术营救（各排交替进行）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:00 书法及绘画教学
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：快速装填与射击（各排交替进行）
10:00-11:45 第二节课：CS战术实战运用（各排交替进行）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-16:05 第一节课：泥潭特训（吃苦精神、心里抗压能力训练）
16:20-17:50 第二节课：个人卫生整理（洗衣服、洗澡）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：法制教育
10:00-11:45第二节课：国防知识讲解（武器、兵种、国防定义）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：鼓动人心（团队协作，各排交替进行）
15:20-17:00 训练科目会操（队列、拳术）
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：体能热身
10:00-10:45 第二节课：自由搏击
11:00-11:45 第三节课：对抗练习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：匕首术复习
15:20-17:00 第二节课：军体学复习
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-11:45 野外徒步行军

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:50 食材处理、包饺子
18:00-18:50 就餐及清洗厨具

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-09:45 第一节课：战术手语训练（各排交替进行）
10:00-10:45 第二节课：固定目标射击训练（各排交替进行）
11:00-11:45 第三节课：小队战术营救（各排交替进行）

12:00-12:50午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-17:00 书法及绘画教学
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整
08:30-09:00 早餐
09:00-11:45 劳动实践课—搬砖、拌沙板、种树（体验生活的苦。激发上进心）

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-16:00 第一节课：3000米+趣味体能
16:20-17:50 个人内务卫生整理（洗澡、洗衣服）
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体(早操)
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-10:20 第一节课：表演科目训练
10:40-11:50 第二节课：表演科目复习

12:00-12:50 午餐（饭前军歌）
13:00-14:00 午休

14:00-14:20 起床及整理内务
14:20-15:05 第一节课：旗语复习
15:20-17:00 第二节课：汇报科目彩排
17:20-17:50 体能训练
18:00-18:50 晚餐

07:00 起床
07:10-07:40 活动身体（早操）
07:40-08:30 洗漱，个人内务整理
08:30-09:00 早餐
09:00-11:00 结营仪式彩排
11:00-11:50 收拾个人物品，打扫寝室卫生

12:00-12:50 午餐
13:00-14:00 午休