1.开营、授衔仪式
2.统一前往基地

1.破冰行动，分班参观熟悉营地;
2.建立军规
3.军人价值观传导
4.单个军人队列动作
体能训练:1.体能训练理论知识讲解;2.体能训练目的;3.跑步核心训练;4.跑步下肢力量强化

1.晨跑800米
2.队列训练
3.叠军被教学;
4.感统 + 专注力课程:

1.队列训练(三大步伐教学与训练 )
2.营地纪律规则传达学习
3.服从命令的重要性
体能训练:1.胸肌、上肢力量训练
2.基础拳法练习一
3.400米跑
4.6分钟跑后拉伸
5.立定跳远

1.动感晨间操
2.跑步核心训作
3.枪械知识讲解与实际操
4.感统+专注力课程

1.内务、作风纪律评比:
2.队列训练。
3.三军仪仗队训练
4.细节决定成败的重要性
体能训练1.10岁以上男生800米特训
2.10岁以上女生600米特训
3.10岁以下男生400米特训
4.10岁以下女生200米特训

1.腿部力量，入门训练
2.基础拳法
3.定向越野基础知知识。
4.感统 + 专注力课程;

1.瞄靶的基本动作
2.打靶训练
体能训练：1.跳绳综合训练入门
2.足球训练

1.动感晨间操
2.基础拳法
3.消防演练;
4.感统 + 专注力课程

1.队列指挥
2.野外生存之取火取水
体能训练:1.徒手体能训练
2.25米往返跑
3.篮球训练

1.分段跑练员
2.跑后拉
3.地震避险知识以及逃生方法讲解演练。
4.防暴恐袭击演练。
5.感统 +专注力课程，

1.卫生与救护:
2.真人CS(占领制高点)。
3.荣誉的重要性
体能训练:1.坐位体前屈拉伸练习
2.立定跳远爆发发训练
3.下肢力量强化训练

1.跳绳进阶训练
2.下肢力量强化
3.队列指挥教学与训练
4.拳术(擒敌拳)
5.感统训练

1.善于合作的重要性
2.团队拓展游戏
体能训练:1.10岁以上男生800米特训
2.10岁以上女生600米特训
3.10岁以下男生400米特训
4.10岁以下女生200米特训

1.核心力量与训练
2.筋骨拉伸
3.特战小队战术姿势教学
4.庇护所搭建
5.感统训练

1.国防教具之火箭筒操作
2.火箭筒对固定目标瞄准射击
体能训练:1.短跑入门训练
2.25米往返跑，腿部拉伸
3.足球训练

1.晨跑1000米
2.队列训练
3.指挥队列课程
4.感统 +专注力课程:

1.徒步拉练(营区组织，体验徒步乐趣，感受长征前辈们的不容易)
体能训练:1.引体向上
2.基础拳法练习;
3.1000米跑
4.6分钟跑后拉伸

1.动感晨间操
2.基本的拉伸
3.感统 +专注力课程;

1.真人CS
体能训练:1.10岁以上男生800米特训
2.10岁以上女生600米特训
3.10岁以下男生400米特训
4.10岁以下女生200米特训

1.腿部力量入门训练
2.基础拳法
3.索降的基本知识讲解
4.索降
5.专注力课程 + 感统

1.野外构建散烟灶
2.野炊
3.跳绳综合训练入门
4.足球训练
5.引体向上

1.动感晨间操
2.基础拳法练1
3.专注力课程 + 感统

1.基本的防身术
2.书包防身术
3.擒敌拳
体能训练:1.徒手体能训练
2.25米往返跑
3.篮球训练

1.分段跑练习
2.跑后拉伸
3.专注力课程

1.真人CS( 占领制高点)
2.感统训练
体能训练:1.坐位体前屈拉伸练
2.立定跳远爆发训练
3.下肢力量强化训练
4.足球训练

1.跳绳进阶训练
2.下肢力量强化
3.专注力课程 + 感统

1.方向识别。(白天黑夜)
2.野外扎营(基本位置的选择及注意事项
3.枪支分解结合
体能特训:1.10岁以上男生800米特训
2.10岁以上女生600米特训
3.10岁以下男生400米特训
4.10岁以下女生200米特训

1.动感展间操
2.基础拉伸
3.专注力课程 + 感统