2024网球14天夏令营

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2024网球14天夏令营预订

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参营学费￥8980起

已报31人

5.0分

活动对象7-18周岁

行程天数14天

活动地点上海,浦东新区

推荐指数

培养学员运动的兴趣
保持良好的运动生活习惯
掌握正确的运动方式

2024网球14天夏令营

培养学员运动的兴趣、保持良好的运动生活习惯、掌握正确的运动方式

课程天数：14天招生对象：7-18周岁

网球体育体能兴趣爱好

第一期：
2024年07月01日--2024年08月31日

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预定报名

400-688-0688

课程详情

行程安排

打印行程

D1
D2
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D7
D8 - 14

第一阶段

（共计7天）

第1天

入营水平测试

上午

10:00-12:00 开营仪式，教练介绍训练营流程及营规，营员自我介绍。

下午

15:00-17:00 学员水平测试，学员分班分组（熟悉每一位学员的运动水平及身体状况，制定训练方案）

晚上

19:30-20:30 晚间活动，讲解网球运动基本知识，动员学员运动激情，提高学员集体荣誉感。

第2天

网球训练

上午

08:00-10:00 网球技能训练，让学员掌握运动的基本方式以及安全保护措施和放松方法

下午

16:30-18:30 网球技能训练

晚上

19:30-20:30 徒步训练

第3天

兴趣球类训练

上午

08:00-10:00 网球技能训练

下午

16:30-18:30 球类训练（足球、篮球等培养学员运动的兴趣，集体荣誉感）

晚上

19:30-20:30 我是歌手，唱歌比赛

第4天

外出活动

全天

09:30-17:00 穿越上海/迪士尼/欢乐谷（让孩子在游玩中达到燃烧脂肪的目的，感受魔都上海的魅力）（备注：迪士尼、欢乐谷自愿参加，需额外交费，不参加的继续在营地进行网球训练）
17:30-17:00 全体营员及教练聚餐

晚上

19:30-20:30 营养及运动习惯小课堂（让孩子学会如何正确饮食，保持良好的运动生活习惯）

第5天

网球步法及协调及敏捷训练

上午

08:00-10:00 协调和敏捷性训练（让孩子掌握正确的运动方式和提高单项运动能力的训练方法）

下午

16:30-18:30 兴趣球类训练（篮球足球等培养孩子运动兴趣）

晚上

19:30-20:30 有氧拉力（提高学员体能）

第6天

网球技能训练

上午

08:00-10:00 网球技能训练

下午

16:30-18:30 网球技能训练

晚上

19:30-20:30 拉伸课程，课程目的：（重点讲解运动后的放松方法，包括拉伸和按摩）

第7天

团队竞技/探望日

上午

09:30-11:30 家长探望日：（家长到营地现场探望孩子，监督孩子减重进展并鼓励孩子继续加油）

下午

16:30-18:30 团队竞技（让孩子在运动的同时学会团队协作，在挫折和失败中成长）

晚上

19:30-20:30 一周例会内容：公布一周表现优惠的团队及学员，获胜团队教练发言。

第二阶段

（共计7天）

第8 - 14天

网球训练

全天

每7天为一个训练阶段

第一阶段

第 1 天入营水平测试

【上午】

10:00-12:00 开营仪式，教练介绍训练营流程及营规，营员自我介绍。

【下午】

15:00-17:00 学员水平测试，学员分班分组（熟悉每一位学员的运动水平及身体状况，制定训练方案）

【晚上】

19:30-20:30 晚间活动，讲解网球运动基本知识，动员学员运动激情，提高学员集体荣誉感。

第 2 天网球训练

【上午】

08:00-10:00 网球技能训练，让学员掌握运动的基本方式以及安全保护措施和放松方法

【下午】

16:30-18:30 网球技能训练

【晚上】

19:30-20:30 徒步训练

第 3 天兴趣球类训练

【上午】

08:00-10:00 网球技能训练

【下午】

16:30-18:30 球类训练（足球、篮球等培养学员运动的兴趣，集体荣誉感）

【晚上】

19:30-20:30 我是歌手，唱歌比赛

第 4 天外出活动

【全天】

【晚上】

19:30-20:30 营养及运动习惯小课堂（让孩子学会如何正确饮食，保持良好的运动生活习惯）

第 5 天网球步法及协调及敏捷训练

【上午】

08:00-10:00 协调和敏捷性训练（让孩子掌握正确的运动方式和提高单项运动能力的训练方法）

【下午】

16:30-18:30 兴趣球类训练（篮球足球等培养孩子运动兴趣）

【晚上】

19:30-20:30 有氧拉力（提高学员体能）

第 6 天网球技能训练

【上午】

08:00-10:00 网球技能训练

【下午】

16:30-18:30 网球技能训练

【晚上】

19:30-20:30 拉伸课程，课程目的：（重点讲解运动后的放松方法，包括拉伸和按摩）

第 7 天团队竞技/探望日

【上午】

09:30-11:30 家长探望日：（家长到营地现场探望孩子，监督孩子减重进展并鼓励孩子继续加油）

【下午】

16:30-18:30 团队竞技（让孩子在运动的同时学会团队协作，在挫折和失败中成长）

【晚上】

19:30-20:30 一周例会内容：公布一周表现优惠的团队及学员，获胜团队教练发言。

第二阶段

第 8 - 14 天网球训练

【全天】

每7天为一个训练阶段

开营日期

线路	地点	开营时间	原价	优惠价	状态	预定报名
2024网球14天夏令营	上海	2024-07-01--2024-08-31	￥8980	￥8980	正常	预定报名

缴费方式

网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

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