2025团队拓展+拳术训练+模拟实弹射击|7天砺练军事夏令营（南充）

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行程安排

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第1天

入营

上午

08:00-10:00 营地集结，学员报到，办理入营以及安排宿舍
10:00-12:00 学员物资发放、任命训导人员组织团队破冰以及基础适应性训练项目

中午

12:00-14:00 学员军事化午餐以及用餐纪律安排及午休科目

下午

14:00-14:30 生活自理适应能力训练以及入营纪律讲学（洗衣服、叠被子、整理床褥、宿舍纪律等）
14:30-16:00 基础化军事训练以及作风纪律大整顿
16:00-17:30 开营入营仪式动员以及强调安全注意事项
17:30-19:00 军营式晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训

晚上

19:00-20:00 学员自我介绍，团队融入以及学员心理疏导训练（让初次离家、离开父母不适的学员快速融入集体生活）
20:00-21:00 安排教官组织学员进行统一内务学习，整理军队式床铺叠被子、以及物品摆放，养成良好的个人生活管理能力
21:00-22:00 学员洗漱就寝前准备、教导人员第一轮查岗审核学员情况
22:00-00:00 教导人员第二轮查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第2天

团队拓展训练

上午

06:30-07:00 起床号角将准时响起，学员起床洗漱以及内务整理并进行出操前准备
07:00-08:00 出操训练、心肺能力训练、关节适应性训练、开营仪式队列操练
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 拳术训练：军体拳马头功等基础拳腿法讲解教学以及手语操训练

中午

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

下午

14:00-15:00 纪律训练，以及拳术训练继续教学
15:00-17:30 团队拓展训练，两人三足，飞夺泸定桥等拓展训练培养团队沟通、协作能力
17:30-19:00 晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训

晚上

19:00-21:00 互动式军旅题材电影选择，培养爱国主义精神
21:00-22:00 安排洗漱及就寝准备，教导人员进行第一轮熄灯查岗
22:00-00:00 教导人员第二轮宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第3天

拳术训练

上午

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 早操训练、国学研学知识晨读训练科目
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 拳术训练：军体拳马头功等基础拳腿法训练及巩固、手语操训练

中午

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

下午

14:00-16:00 学员拓展科目、吸管建塔、闪电报数、等凝聚力拓展训练培养学员竞争意识
16:00-17:30 欢乐包饺子：培养学员自己动手能力，自己动手制作晚餐
17:30-19:30 安排学员野炊晚餐以及餐桌礼仪纪律训练、光盘行动特训

晚上

19:00-21:00 孔明灯制作与放飞体验，锻炼学员合作共赢、激发学员积极极性和胆识
21:00-21:30 学员晚自修以及入营心得学习感悟、假期作业书写以及打卡作业完成
21:30-22:00 学员洗漱及就寝前安排以及教导人员第一轮熄灯查岗
22:00-00:00 教导人员第二轮宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第4天

真人CS

上午

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 早操训练、国学研学知识晨读训练科目
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 安全危机处理教育特训火灾、地震安全特情反应训练、防踩踏训练以及心肺复苏等知识教学

中午

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

下午

14:00-15:00 拳术复习：军体拳，马头功，手语操等军事军法讲解复习巩固训练
15:00-16:00 武器讲解：武器装备，枪支讲解训练
16:00-17:30 真人CS野战训练
17:30-19:00 安排学员晚餐以及餐桌礼仪纪律训练、光盘行动特训

晚上

19:00-21:00 手语操军体拳讲解复习与巩固训练
21:00-22:00 教唱军歌、晚自修、军营感悟日记书写，假期作业书写以及打卡作业完成
22:00-00:00 教导人员第二次查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第5天

模拟实弹射击

上午

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 早操训练、国学研学知识晨读训练科目
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 学员军拳连贯展示考察，以及手语操和军歌考察训练

中午

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

下午

14:00-17:30 实弹、模拟实弹射击：武器装备讲解及实际操作射击
17:30-18:30 学员晚餐以及晚餐纪律监督训练

晚上

18:00-21:00 举办夏令营联欢晚会，感恩及回顾独立集体生活、才艺展示
21:00-22:00 安排洗漱以及打卡作业和教导人员第一轮熄灯检查
22:00-00:00 教导人员第二轮查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第6天

户外求生训练

上午

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 队列特训、军体拳、马头功等展示
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 户外求生训练，包括钻木取火，方向辨识,以及水源净化等户外生存技巧

中午

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

下午

14:00-17:30 学员结营仪式彩排以及挫折训练、心理障碍通过考核测试
17:30-19:00 安排晚餐、洗漱及内务考核

晚上

19:00-21:30 场景化代入式感恩教育，拓展内容为生命之旅，激发学员对于生命以及父母社会的思考
21:30-22:00 学员回宿舍区洗漱及结营内务准备，教导人员第一轮查岗熄灯情况
22:00-00:00 教导人员第二轮查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第7天

结营

上午

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 学员安排早餐
08:00-11:00 夏令营各项科目集训、结营仪式准备模拟军事拓展训练、战术考核以及各科目汇报工作及各营风采展示
11:00-12:00 完成所有科目通关考核，结束结营仪式

中午

12:00-13:30 领袖学员军事化午餐安排及午休科目

下午

13:30-15:00 结营手续办理及结营合影、办理离营
15:00 离营工作安排

第 1 天入营

【上午】

08:00-10:00 营地集结，学员报到，办理入营以及安排宿舍
10:00-12:00 学员物资发放、任命训导人员组织团队破冰以及基础适应性训练项目

【中午】

12:00-14:00 学员军事化午餐以及用餐纪律安排及午休科目

【下午】

14:00-14:30 生活自理适应能力训练以及入营纪律讲学（洗衣服、叠被子、整理床褥、宿舍纪律等）
14:30-16:00 基础化军事训练以及作风纪律大整顿
16:00-17:30 开营入营仪式动员以及强调安全注意事项
17:30-19:00 军营式晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训

【晚上】

19:00-20:00 学员自我介绍，团队融入以及学员心理疏导训练（让初次离家、离开父母不适的学员快速融入集体生活）
20:00-21:00 安排教官组织学员进行统一内务学习，整理军队式床铺叠被子、以及物品摆放，养成良好的个人生活管理能力
21:00-22:00 学员洗漱就寝前准备、教导人员第一轮查岗审核学员情况
22:00-00:00 教导人员第二轮查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第 2 天团队拓展训练

【上午】

06:30-07:00 起床号角将准时响起，学员起床洗漱以及内务整理并进行出操前准备
07:00-08:00 出操训练、心肺能力训练、关节适应性训练、开营仪式队列操练
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 拳术训练：军体拳马头功等基础拳腿法讲解教学以及手语操训练

【中午】

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

【下午】

14:00-15:00 纪律训练，以及拳术训练继续教学
15:00-17:30 团队拓展训练，两人三足，飞夺泸定桥等拓展训练培养团队沟通、协作能力
17:30-19:00 晚餐、餐桌礼仪训练、光盘行动特训

【晚上】

19:00-21:00 互动式军旅题材电影选择，培养爱国主义精神
21:00-22:00 安排洗漱及就寝准备，教导人员进行第一轮熄灯查岗
22:00-00:00 教导人员第二轮宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第 3 天拳术训练

【上午】

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 早操训练、国学研学知识晨读训练科目
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 拳术训练：军体拳马头功等基础拳腿法训练及巩固、手语操训练

【中午】

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

【下午】

14:00-16:00 学员拓展科目、吸管建塔、闪电报数、等凝聚力拓展训练培养学员竞争意识
16:00-17:30 欢乐包饺子：培养学员自己动手能力，自己动手制作晚餐
17:30-19:30 安排学员野炊晚餐以及餐桌礼仪纪律训练、光盘行动特训

【晚上】

19:00-21:00 孔明灯制作与放飞体验，锻炼学员合作共赢、激发学员积极极性和胆识
21:00-21:30 学员晚自修以及入营心得学习感悟、假期作业书写以及打卡作业完成
21:30-22:00 学员洗漱及就寝前安排以及教导人员第一轮熄灯查岗
22:00-00:00 教导人员第二轮宿舍查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第 4 天真人CS

【上午】

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 早操训练、国学研学知识晨读训练科目
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 安全危机处理教育特训火灾、地震安全特情反应训练、防踩踏训练以及心肺复苏等知识教学

【中午】

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

【下午】

14:00-15:00 拳术复习：军体拳，马头功，手语操等军事军法讲解复习巩固训练
15:00-16:00 武器讲解：武器装备，枪支讲解训练
16:00-17:30 真人CS野战训练
17:30-19:00 安排学员晚餐以及餐桌礼仪纪律训练、光盘行动特训

【晚上】

19:00-21:00 手语操军体拳讲解复习与巩固训练
21:00-22:00 教唱军歌、晚自修、军营感悟日记书写，假期作业书写以及打卡作业完成
22:00-00:00 教导人员第二次查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第 5 天模拟实弹射击

【上午】

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 早操训练、国学研学知识晨读训练科目
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 学员军拳连贯展示考察，以及手语操和军歌考察训练

【中午】

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

【下午】

14:00-17:30 实弹、模拟实弹射击：武器装备讲解及实际操作射击
17:30-18:30 学员晚餐以及晚餐纪律监督训练

【晚上】

18:00-21:00 举办夏令营联欢晚会，感恩及回顾独立集体生活、才艺展示
21:00-22:00 安排洗漱以及打卡作业和教导人员第一轮熄灯检查
22:00-00:00 教导人员第二轮查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第 6 天户外求生训练

【上午】

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 队列特训、军体拳、马头功等展示
08:00-09:00 学员早餐以及学员宿舍内务考核
09:00-12:00 户外求生训练，包括钻木取火，方向辨识,以及水源净化等户外生存技巧

【中午】

12:00-14:00 学员军事化午餐安排及午休科目

【下午】

14:00-17:30 学员结营仪式彩排以及挫折训练、心理障碍通过考核测试
17:30-19:00 安排晚餐、洗漱及内务考核

【晚上】

19:00-21:30 场景化代入式感恩教育，拓展内容为生命之旅，激发学员对于生命以及父母社会的思考
21:30-22:00 学员回宿舍区洗漱及结营内务准备，教导人员第一轮查岗熄灯情况
22:00-00:00 教导人员第二轮查岗及房间控温，确保学员睡眠健康
00:00-02:00 教导人员第三轮查岗

第 7 天结营

【上午】

06:30-07:00 起床号将准时响起，学员起床洗漱并进行出操前准备
07:00-08:00 学员安排早餐
08:00-11:00 夏令营各项科目集训、结营仪式准备模拟军事拓展训练、战术考核以及各科目汇报工作及各营风采展示
11:00-12:00 完成所有科目通关考核，结束结营仪式

【中午】

12:00-13:30 领袖学员军事化午餐安排及午休科目

【下午】

13:30-15:00 结营手续办理及结营合影、办理离营
15:00 离营工作安排

开营日期

线路	地点	开营时间	原价	优惠价	状态	预定报名
2025砺练军事7天夏令营（南充）	南充	2025-07-01--2025-08-31	￥1980	￥1980	正常	预定报名

缴费方式

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