2025技术动作解析+竞赛练习+竞赛规则教学|5天南通OP帆船夏令营（中级）

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参营学费￥7999起

已报30人

5.0分

活动对象6-16周岁

行程天数5天

活动地点上海,江苏,南通

推荐指数

解锁帆船驾驶技能
掌握多学科知识
提升品格和素养

2025技术动作解析+竞赛练习+竞赛规则教学|5天南通OP帆船夏令营（中级）

解锁帆船驾驶技能、掌握多学科知识、提升品格和素养

课程天数：5天招生对象：6-16周岁

体育马术帆船

第一期：
2025年07月01日--2025年08月31日

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预定报名

400-688-0688

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第1天

报道

上午

酒店报道、分发营服、熟悉环境、学员自我介绍、认识教练、制定营地守则

下午

1、回顾帆船基本技能（基本航行、翻覆）
2、三角标航行竞赛测验

晚上

1、制定每个队员的夏令营目标
2、每天训练结束写航行总结

第2天

压舷技术学习

上午

1、迎风直线驶（迎风航行压舷技术、小角度迎风航行技术）
2、“兔子”起航
3、顺风航行（反压舷技术）

下午

马场参观、马术运动介绍、体验实践

晚上

理论课1：一起观看每个人的航行视频，解析技术动作
理论课2：学习竞赛航线（IOD、O、I）

第3天

竞赛航线练习

上午

1、迎风、顺风航行
2、“滚动式”换舷

下午

迎风、顺风航行、“滚动式”换舷、竞赛航线练习

晚上

理论课1：看视频，解析动作
理论课2：国际帆联竞赛规则10-15
理论课3：抗议审理流程

第4天

竞赛规则学习

上午

1、了解“风摆”、“风区”对航行造成的影响
2、迎风、顺风航行“抓风摆、风区”

下午

1、竞赛航线练习（需用规则呼喊避让、抗议）
2、抗议与审理

晚上

理论课1：看视频，解析动作
理论课2：国际帆联竞赛规则16-18

第5天

航线赛

上午

3轮航线赛

中午

午餐、一对一总结、结营仪式

下午

整理行装、合影留念、返程（途中注意事项）

第 1 天报道

【上午】

酒店报道、分发营服、熟悉环境、学员自我介绍、认识教练、制定营地守则

【下午】

1、回顾帆船基本技能（基本航行、翻覆）
2、三角标航行竞赛测验

【晚上】

1、制定每个队员的夏令营目标
2、每天训练结束写航行总结

第 2 天压舷技术学习

【上午】

1、迎风直线驶（迎风航行压舷技术、小角度迎风航行技术）
2、“兔子”起航
3、顺风航行（反压舷技术）

【下午】

马场参观、马术运动介绍、体验实践

【晚上】

理论课1：一起观看每个人的航行视频，解析技术动作
理论课2：学习竞赛航线（IOD、O、I）

第 3 天竞赛航线练习

【上午】

1、迎风、顺风航行
2、“滚动式”换舷

【下午】

迎风、顺风航行、“滚动式”换舷、竞赛航线练习

【晚上】

理论课1：看视频，解析动作
理论课2：国际帆联竞赛规则10-15
理论课3：抗议审理流程

第 4 天竞赛规则学习

【上午】

1、了解“风摆”、“风区”对航行造成的影响
2、迎风、顺风航行“抓风摆、风区”

【下午】

1、竞赛航线练习（需用规则呼喊避让、抗议）
2、抗议与审理

【晚上】

理论课1：看视频，解析动作
理论课2：国际帆联竞赛规则16-18

第 5 天航线赛

【上午】

3轮航线赛

【中午】

午餐、一对一总结、结营仪式

【下午】

整理行装、合影留念、返程（途中注意事项）

开营日期

线路	地点	开营时间	原价	优惠价	状态	预定报名
2025南通OP帆船5天夏令营（中级）	上海	2025-07-01--2025-08-31	￥7999	￥7999	正常	预定报名

缴费方式

网上报名成功后，选择缴费方式：银行汇款、网上支付、现场缴费，汇款前请来电话 400-688-0688 确认银行账号

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